Network
Sepotong buah adalah camilan yang nyaman dan sehat untuk anak-anak. Sebagian besar buah mengandung serat dan nutrisi penting seperti potasium dan vitamin A dan C . Pisang, apel, pir, anggur, persik, dan plum adalah contoh buah-buahan yang dapat digunakan untuk camilan dibawa-bawa.
Potong buah-buahan seperti nanas, melon, dan mangga menjadi potongan-potongan kecil dan simpan dalam wadah kecil untuk camilan yang nyaman.
Baca Juga: Merasa Kebas Usai Terjangkit Covid-19? dr. Tirta Ajak Penyintas untuk Konsultasi ke Dokter Spesialis
9. Es loli buah
Es loli buah adalah suguhan lezat untuk anak-anak dan sangat sehat.
Sebagian besar es loli yang dibeli di toko penuh dengan rasa buatan dan gula rafinasi atau sirup jagung fruktosa tinggi.
Tetapi Anda dapat dengan mudah membuatnya sendiri, dan anak-anak Anda mungkin senang membantu.
Haluskan buah segar dan sedikit jus buah dalam blender. Tuang adonan ke dalam cetakan es loli atau gelas plastik kecil. Tutup dengan foil dan masukkan tongkat es loli ke dalam es loli melalui foil. Bekukan semalaman.
10. wortel dan hummus
Kebanyakan anak menyukai saus, dan memberi mereka saus yang sehat adalah cara yang bagus untuk membuat mereka makan sayuran.
Hummus adalah salah satu opsi. Ini adalah krim kental yang terbuat dari buncis, yang mengandung serat, folat, dan banyak antioksidan. Hummus rasanya enak dengan wortel atau sayuran mentah lainnya.
