Network
Menurut Andrade, tindakan menghangatkan kaki dengan kaus kaki malah membuka pembuluh darah yang mendinginkan tubuh.
2. Kaus kaki dapat meningkatkan kualitas tidur secara keseluruhan
Ada penelitian yang menunjukkan kaus kaki dapat membantu seseorang tertidur lebih cepat, mengurangi kemungkinan berapa kali bangun di malam hari dan memperpanjang total waktu tidur.
Dalam penelitian tahun 2018 tersebut yang diterbitkan dalam Journal of Physiological Anthropology, para peneliti berharap dapat mengungkap respons biologis tubuh terhadap tidur dengan kaus kaki.
Sementara itu penelitian tersebut dilakukan hanya pada beberapa pria dewasa, kesimpulannya penelitiannya jelas: Tidur dengan kaus kaki meningkatkan kualitas dan efisiensi tidur secara keseluruhan pada subjek penelitian.
3. Mengenakan kaus kaki untuk tidur dapat membantu mengurangi gejala insomnia
Menurut penelitian lainnya, bahkan dengan menghangatkan kaki sekitar 20 menit sebelum tidur dapat membantu mengurangi gejala insomnia.
Jika seseorang telah didiagnosis dengan insomnia kronis, atau menderita kurang tidur, kaus kaki mungkin patut dicoba.
Sebab meskipun kaus kaki bukan satu-satunya strategi untuk mengurangi gejala insomnia, juga bukan obat untuk semuanya, penelitian menunjukkan bahwa memakai kaus kaki dapat memberikan kelegaan yang sangat dibutuhkan ketika tidur tidak kunjung datang.
