Udah Ngopi Belum ? Ini Pentingnya Konsumsi Kopi dan Kafein dengan Benar

Baca Juga: Pelatih Persib Bandung Robert Alberts Sebut Persikabo 1973 Selalu Tampil Penuh Perjuangan

1. Hindari mengkonsumsi terlalu banyak kafein.

2. Perhatikan berapa cangkir kopi yang harus diminum dalam sehari dan patuhi itu.

3. Hindari membuat kopi dengan gula karena dapat menyebabkan penambahan berat badan.

4. Menghindari kafein yang diminum setelah pukul 2 siang, karena akan mempengaruhi siklus tidur.

5. Cobalah untuk menambahkan kayu manis dalam kopi sesekali, untuk manfaat kesehatan tambahan.

Beberapa tips tadi dapat dilakukan mulai saat ini agar kesehatan tubuh tetap terjaga.

Baca Juga: NOAH Aransemen Ulang Lagu Badai Pasti Berlalu Milik Chrisye

Jika sudah mengalami kecanduan, jangan takut untuk menguranginya. Kendalikan kebiasaan kafein agar tubuh tetap sehat.***