Network
Terlalu banyak kafein dapat menyebabkan mual, diare, dan kram perut yang signifikan.
Ada juga kasus yang menyebutkan bahwa masalah kafein dapat menyebabkan penambahan berat badan.
Efek samping ini muncul akibat adanya kecanduan kafein. Normalnya seseorang bisa mengonsumsi sekitar empat hingga lima cangkir kopi dalam 24 jam.
Jika berlebihan, ini akan berbahaya pada tubuh seseorang.
Baca Juga: Muncul Klaster Baru Covid-19 di Bandung Barat, Sekda Sebut Berawal dari Jenguk Orang Sakit
Setiap orang memberikan respon yang berbeda terhadap kafein berdasarkan sistem tubuhnya masing-masing.
Sehingga setiap orang perlu mempelajari tubuh mereka untuk mengetahui seberapa banyak cangkir kopi yang bisa dikonsumsi sehari.
Untuk mengobati kecanduan ini seseorang dianjurkan untuk tidak langsung menghentikan pengkonsumsian kafein secara sekaligus.
Mulailah dengan mengurangi jumlah dari kopi yang dikonsumsi. Kurangi konsumsi satu cangkir setiap minggu dan melihat kemajuan. Batasi godaan meminum kopi dengan menghindari kedai kopi favorit di sekitar.
Beberapa tips yang dapat diikuti untuk mengkonsumsi kopi atau kafein dengan dengar adalah sebagai berikut :
