Network
MAPAY BANDUNG - Menjalani beragam aktivitas saat berpuasa memang menjadi tantangan tersendiri bagi umat muslim di seluruh dunia.
Karena dengan perubahan pola makan saat puasa, otomatis jumlah energi yang ada pada tubuh pun ikut berubah.
Namun hal ini tentu tidak boleh menyurutkan niat kita untuk tetap menjalankan semua kegiatan dengan baik dan lancar.
Sehingga penting juga bagi kita untuk menjaga kebugaran tubuh terutama saat sedang berpuasa.
Baca Juga: Catat! Jabar Berlakukan SIKM di Masa Larangan Mudik Lebaran, 6-17 Mei 2021
Dikutip MapayBandung.com dari laman NU Online, berikut tips yang dapat dilakukan agar tubuh tetap bugar bahkan saat sedang menjalankan puasa.
1. Asupan makanan
Makanan yang kita konsumsi baik ketika sahur maupun berbuka memiliki peranan yang sangat penting bagi tubuh, dalam hal ini usahakan untuk selalu mengonsumsi makanan dengan kandungan gizi yang cukup.
Tak hanya itu saat sahur sebaiknya kita tetap memakan nasi dan lauk-pauk, namun tetap harus menghindari makanan pedas atau bersantan karena dapat mengganggu sistem pencernaan dan menyebabkan insomnia.
