Untuk menghindari bahaya terlalu banyak mengonsumsi air putih, kita terlebih dahulu harus mengetahui ciri-ciri apa saja yang terjadi jika seseorang mengonsumsi air putih dalam jumlah yang berlebihan. Yang pertama yaitu berubahnya warna urin menjadi sangat jernih, mual/muntah, terlalu sering buang air kecil, sakit kepala, dan mudah kelelahan serta pegal pada otot tubuh.*** (Denok Dwi Rahmintaningrum/JOB)