Wajib Tahu! 5 Minuman Ini Ampuh Turunkan Kolesterol Tinggi di Tubuh kata dr. Saddam Ismail

BRAGA, MAPAYBANDUNG.COM - Penyakit kolesterol tinggi jangan sampai dibiarkan karena dapat memicu penyakit serius.

Banyak cara dilakukan untuk menurunkan kolesterol tinggi baik dengan obat atau secara alami.

Seorang ahli kesehatan dr. Saddam Ismail akan menjelaskan 5 minuman yang bisa menurunkan kolesterol tinggi.

Baca Juga: Tips Aman Mengolah Telur Bagi Penderita Kolesterol Tinggi Kata dr Ema, Simak Jangan Sampai Salah!

Lantas apa saja 5 minuman yang ampuh turunkan kolesterol tinggi kata dr Saddam Ismail?

Dilansir MapayBandung.com dari YouTube Saddam Ismail, Rabu 22 Mei 2024, berikut daftarnya:

1. Teh hijau

Minuman pertama yang dikenal ampuh turunkan kadar kolesterol adalah teh hijau.

Menurut dr. Saddam Ismail, teh hijau mengandung catechim dan polifenol.

Kedua senyawa tersebut mampu melindungi jantung serta menurunkan kadar kolesterol.

“Dengan mengonsumsi teh hijau, kadar kolesterol bakal turun,” jelasnya.

Baca Juga: Bobotoh Kesulitan Dapat Tiket Persib vs Madura Unite di Final Liga 1 2023, Bojan Hodak Bilang Gini

Jika kadar kolesterol turun, maka kita akan terhindar dari risiko serangan jantung akibat kolesterol tinggi.

2. Jus apel

Jus apel mengandung serat dan polifenol yang cukup tinggi.

Kandungan tersebut juga ampuh menurunkan kadar kolesterol.

“Polifenol yang terdapat pada jus apel mampu mengurangi kadar kolesterol jahat (LDL),” terangnya.

Jika kadar kolesterol berhasil diturunkan, bukan hanya terhindar dari serangan jantung saja, melainkan dari risiko stroke.

“Saat kolesterol turun, kita terhindar dari sakit stroke dan jantung koroner,” imbuhnya.

Meski bisa menurunkan kadar kolesterol, namun jus apel tak serta merta menekan kadar kolesterol jahat.

dr. Saddam Ismail menyarankan agar jus apel dikonsumsi sebagai pendamping obat yang disarankan dokter.

Baca Juga: Cara Membuat Lumpia Ayam Jamur Ala Chef Devina Hermawan, Rasanya Gurih dan Renyah

3. Susu kedelai

Minuman yang diolah dari kacang kedelai ini juga ampuh turunkan kadar kolesterol jahat.

“Mengonsumsi susu kedelai secara rutin, dapat membantu turunkan kadar kolesterol jahat,” ucap dr. Saddam Ismail.

4. Jus delima

Dibanding apel dan teh hijau, buah delima mengandung polifenol yang sangat tinggi.

Kandungan tersebut tentu sangat ampuh menekan kadar kolesterol jahat dalam tubuh.

Menurut dr. Saddam Ismail, buah delima bisa diolah menjadi jus.

Ada beberap khasiat lain dari jus delima, seperti menjaga kesehatan jantung dan mengurangi risiko stroke.

Baca Juga: Alasan Flyover Ciroyom Bandung Ditutup, Dishub: Belum Diresmikan, Belum Dipasang Perlengkapan Jalannya

5. Jus jeruk

Minuman menyegarkan ini juga memiliki khasiat yang luar biasa.

Kandungan vitamin C yang terdapat dalam jeruk amat bermanfaat membantu pembentukan protein.

Selain itu, jus jeruk juga ampuh turunkan kadar kolesterol jahat.

“Jus jeruk bisa membantu kadar kolesterol,” ungkapnya.

Selain vitamin C, jus jeruk juga mengandung karotenoid serta flavonoid.

Kedua kandungan tersebut berperan penting menekan kadar kolesterol jahat.***