MAPAY BANDUNG - Asam urat merupakan senyawa yang secara alami terdapat dalam tubuh kita sebagai hasil dari metabolisme protein.
Namun, asam urat berlebih akan menjadi gumpalan pada tubuh bagian kaki sehingga apabila ada tekanan akan menimbulkan sakit yang luar biasa.
Asam urat umumnya dirasakan oleh para orang dewasa atau orang lanjut usia, namun tidak menutup kemungkinan anak muda juga terkena asam urat karena pola hidup yang buruk terutama banyak mengonsumsi tinggi purin.
Dikutip MapayBandung.com dari video yang diunggah kanal Youtube Belajar Obat pada tahun 2021 lalu, Apoteker Rian Nurdiana bagikan 5 bahan herbal untuk membantu menurunkan peradangan nyeri pada asam urat.
1. Jahe
Jahe telah lama dikenal karena khasiatnya dalam mengatasi berbagai masalah kesehatan. Kandungan senyawa aktif bernama gingerol dalam jahe dapat menghambat proses peradangan dalam tubuh yang disebabkan oleh asam urat.
Jahe dapat dikonsumsi dengan cara menghaluskannya, merebusnya, dan mengonsumsi air rebusannya.
Selain itu jahe yang sudah ditumbuk juga dapat dapat digunakan untuk mengompres area yang sakit.
2. Kunyit
Kunyit juga memiliki efek antiinflamasi yang dapat membantu mengurangi rasa sakit akibat asam urat.
Kandungan zat aktif dalam kunyit, seperti kurkumin, dapat menghambat produksi mediator inflamasi dalam tubuh. Khasiat kunyit dapat didapatkan dengan cara memarutnya, memeras airnya, dan mengkonsumsi air kunyit tersebut.
Baca Juga: Spoiler King The Land Episode 2, Gu Won Minta Sa Rang Untuk Jauh-jauh, Tapi Malah...
3. Biji seledri
Biji seledri mengandung senyawa bernama n-butylphthalide dan sedanolide, yang memiliki efek antiinflamasi.
Biji seledri dapat membantu mengurangi rasa nyeri akibat asam urat. Mengkonsumsi biji seledri dengan cara merebusnya dan minum air rebusannya.
4. Kembang sepatu
Meskipun masih dalam tahap penelitian pada hewan percobaan, kembang sepatu menunjukkan potensi untuk menurunkan kadar asam urat dalam darah.
Kembang sepatu dapat dikonsumsi dengan cara menyeduhnya seperti membuat teh.
Baca Juga: Jam Tayang Indonesia vs Argentina, Siaran Langsung FIFA Matchday Hari Ini Senin 19 Juni 2023
5. Brotowali
Brotowali juga masih dalam tahap penelitian namun sudah terlihat terbukti dapat menurunkan kadar asam urat secara signifikan.
Ekstrak brotowali juga dapat meredakan rasa nyeri yang disebabkan oleh peradangan akibat asam urat. Cara mengolahnya yaitu dengan membuat jus dari batang brotowali.
Selain menggunakan obat herbal, penting juga untuk menjaga pola makan yang sehat, menghindari makanan yang tinggi purin (zat yang dapat meningkatkan produksi asam urat), dan menjaga berat badan yang sehat.*** (Zielda Vestalira Maharani/Job Training)
Ikuti berita MapayBandung.com lainnya di Google News.