Pantas Masih Lapar Meski Sudah Makan, Ternyata Gegara 5 Kebiasaan Ini, Segera Tinggalkan

MAPAY BANDUNG - Tak sedikit orang bertanya mengapa masih merasa lapar padahal sudah makan.

Kondisi lapar yang berlangsung secara terus menerus, bisa jadi pertanda bahwa kesehatan tubuh seseorang sedang tidak baik-baik saja atau buruk.

Ternyata, ada 5 penyebab atau kebiasaan yang membuat tubuh selalu merasa lapar padahal baru saja atau sering makan.

Baca Juga: Astaghfirullah, 4 Dosa Penghalang Jodoh yang Wajib Dihindari Kata Ahli Spiritual, Segera Bertaubat

Dilansir MapayBandung.com dari Medical News Today pada Kamis 30 Juni 2022, berikut 5 penyebab utama tubuh merasa lapar.

1. Dehidrasi

Minum air putih sesuai kebutuhan tubuh, terbukti akan membuat cepat kenyang yang baik untuk kesehatan.

Sedangkan jika kurangnya asupan air putih dalam tubuh, maka akan menyebabkan kondisi tubuh yang tidak sehat dan cenderung selalu merasa lapar.

2. Insomnia

Gangguan tidur atau buruknya pola tidur dalam keseharian, tentu akan berdampak buruk pada masalah kesehatan.

Selain itu juga mengganggu keseimbangan hormon alami tubuh, yang meningkatkan rasa lapar pada beberapa orang.

Baca Juga: Teliti Dulu Matanya, Ini 5 Katuranggan Perkutut yang Cirinya Terdapat Selaput Mata, Salahsatunya Purnomo Sidi

3. Stres

Sebuah penelitian pada tahun 2015, mengemukakan fakta bahwa stress berkaitan erat dengan nafsu makan. Meskipun sudah makan beberapa kali, tetap saja akan selalu merasa lapar.

Walau ada sebagian orang yang tidak nafsu makan, saat tidak bisa mengelola stressnya.

4. Gemar mengonsumsi yang manis

Pemanis buatan pada setiap olahan makanan maupun minuman, terbukti dapat meningkatkan nafsu makan sehingga akan selalu merasa kelaparan.

Baca Juga: Segera Lepas ke Alam Bebas, 4 Perkutut Ini Pembawa Sial Bagi Pemiliknya dan Tidak Boleh Dipelihara

5. Kurang beraktivitas

Ketika seseorang mengalami kurangnya beraktivitas, tentu akan merasa bosan dan meningkatkan nafsu makan yang selalu kerasa lapar.

Orang yang selalu merasa lapar padahal sudah makan, intinya bisa jadi sedang mengalami masalah kesehatan, seperti hipertiroidisme, stres, dan diabetes tipe 2.

Untuk merubah menuju pola sehat dapat mencegah timbulnya dehidrasi dengan minum lebih banyak air putih, membatasi gula, garam, gorengan, junkfood, dan makan lebih banyak protein juga serat.***