Inilah 5 Jenis Sayuran Pembakar Lemak yang Bisa Bantu Program Diet kata dr. Saddam Ismail

MAPAY BANDUNG - Seperti diketahui program diet dilakukan agar dapat membantu membakar lemak pada tubuh yang menyebabkan seseorang terlihat gemuk.

Oleh karena itu, tidak sedikit orang rela melakukan berbagai cara program diet yang bisa membakar dan menghilangkan lemak agar memiliki tubuh ideal.

Namun siapa sangka, ada cara alami yang bisa dilakukan untuk membakar lemak dan membantu program diet, yaitu dengan mengkonsumsi sayuran.

Baca Juga: Catat! Jadwal Pendaftaran PPDB Kota Bandung 2022

Baca Juga: Lirik Lagu Rumah Singgah - Fabio Asher, Mengapa Sulit Untukku Bisa Miliki Hatimu?

Seperti yang dijelaskan oleh dokter yang juga seorang healthy vlogger dr. Saddam Ismail, ia mengungkap bahwa ada beberapa sayuran yang dapat membakar lemak.

Sayuran yang dr. Saddam Ismail maksud adalah sayuran yang rendah kalori yang dapat menunjang program diet.

Berikut 5 jenis sayuran yang dapat membantu program diet, dilansir MapayBandung.com dari kanal Youtube Saddam Ismail pada Kamis, 26 Mei 2022.

Baca Juga: Segera Pelihara, Perkutut ini Selalu Berdoa Agar Pemiliknya Diberi Jabatan, Cirinya Punya Warna Seperti ini

1. Brokoli

Brokoli mengandung phytochemical, kandungan ini dapat memaksimalkan proses pembakaran lemak ataupun membakar lemak dalam tubuh.

Brokoli ini kaya vitamin C, vitamin K, kalium, kalsium dan asam folat serta kandungan serat yang tinggi sehingga bagus sekali untuk program diet.

“Sobat diet bisa mengkonsumsi brokoli dengan cara dipukul supaya kandungan nutrisinya tetap terjaga,” ujar dr. Saddam Ismail.

Baca Juga: Detox Perut Buncit dan Kolesterol Minum 2 Ramuan Herbal Kata Zaidul Akbar, Nomor 1 Sangat Lezat

2. Sayur kol

“Kol tinggi fiber kemudian tinggi vitamin dan juga kaya akan antioksidan jadi walaupun mengandung tiga manfaat tadi ataupun 3 nutrisi tadi tetap kol ini rendah kalori nya,” kata dr. Saddam Ismail.

3. Bayam

Kandungan nutrisi di sayuran bayam ini terbukti mampu membakar lemak lebih efektif, yaitu mengandung kaya akan vitamin A, vitamin C, asam folat vitamin K dan zat besi.

Baca Juga: POPULER HARI INI: Ganti Nasi Putih dengan 3 Karbo Ini Biar Nggak Kena Asam Urat, Diabetes dan Perut Buncit

“Vitamin-vitamin ini sangat baik sekali untuk menunjang menjaga kesehatan tubuh kita dan juga membantu program diet,” ujar dr. Saddam Ismail.

4. Kembang kol

Walaupun kembang kol itu warnanya agak pucat tapi bisa menjadi salah satu pilihan diet untuk menurunkan berat badan.

Sebab, kandungan kembang kol ini hampir sama dengan kol, menurut penelitian bahwa mengkonsumsi sayuran yang tinggi antioksidan itu dapat menurunkan resiko terkena kanker.

Baca Juga: Makhluk Ini Bisa Lindungi Pemilik Rumah dari Gangguan Makhluk Halus, Ustadz Zulkifli: Dia Jadi 'Satpam'

Baca Juga: Ngeri! Ritual Pesugihan Mujil, Akan Kaya 7 Turunan Tapi Tubuh Jadi Santapan Makhluk Ini

5. Selada

Selada mengandung kaya akan vitamin B, serat dan asam folat yang sangat bagus dalam menunjang program diet.

“Diet mengkonsumsi selada dengan menu yang lebih sehat itu sangat efektif untuk menunjang program dietnya ataupun penurunan berat badannya,” kata dr. Saddam Ismail.***