Bikin Diet Berhasil, dr. Ema Bagikan 6 Jenis Makanan yang Ampuh Bakar Lemak Lebih Cepat, Salahsatunya Telur

MAPAY BANDUNG - Olahraga dan mengkonsumsi jenis makanan tertentu merupakan salah satu cara diet yang banyak dilakukan sebagian orang.

Namun faktanya, tidak jarang walau sudah diet dan berolahraga namun usaha yang dilakukan terkadang tidak menghasilkan.

Tapi tenang saja, healthy vlogger yang juga seorang dokter, dr. Ema Surya Pertiwi membagikan  beberapa jenis makanan yang dapat membantu membakar lemak lebih cepat.

Baca Juga: Stadion GBLA Jadi Homebase Persib, Robert: Kami Sangat Senang

Baca Juga: 10 Tanaman Ini Energinya Positif, Melancarkan Rezeki, Rumah Menjadi Harum, Makin Cantik dan Udara Selalu Segar

Dengan membakar lemak lebih cepat, tentu saja ini akan meningkatkan keberhasilan diet yang sedang kita lakukan.

Dilansir MapayBandung.com dari kanal YouTube Emasuperr pada Selasa 24 Mei 2022, berikut adalah jenis makanan yang dapat membakar lemak lebih cepat menurut Emasuperr.

1. Cabe

Senyawa capsaicin pada cabe bisa meningkatkan metabolisme tubuh sebanyak 50 ccal per hari jika dikonsumsi secara rutin.

Baca Juga: Detox Perut Buncit dan Kolesterol Minum 2 Ramuan Herbal Kata Zaidul Akbar, Nomor 1 Sangat Lezat

Kemudian, dr. Ema mengatakan bahwa capsaicin juga dapat menurunkan LDL atau kadar lemak jahat pada tubuh serta menurunkan nafsu makan.

“Sehingga bisa membuat kenyang lebih lama,” tambah dr. Ema.

2. Jahe

Saat mengkonsumsi jahe secara rutin bisa mengurangi kadar lemak di bagian perut dan juga paha. Ini karena jahe bisa meningkatkan metabolisme tubuh dengan cepat.

Selain itu, jahe juga dapat membantu membakar lemak terutama pada bagian perut dan juga paha.

Baca Juga: Capaian Vaksin Dosis 2 Capai 70% Kabupaten Garut Kembali Turun ke Level 1

Baca Juga: Inilah 8 Arti Kejatuhan Cicak, Menurut Primbon Jawa, Apakah Kamu Pernah Mengalaminya?

3. Kayu manis

Kayu manis jika dikonsumsi secara rutin bisa menstabilkan kadar insulin, gula darah, dan juga tekanan darah kembali pada kondisi normal.

“Sehingga dengan rutin mengkonsumsi kayu manis dapat membantu menekan nafsu makan dan juga mempercepat metabolisme tubuh,” ungkap dr. Ema.

4. Kopi

Kopi mengandung kafein yang dimana zat tersebut berfungsi sebagai zat stimulan maupun diuretic. Efek stimulan pada kopi bermanfaat sebagai energi tambahan saat olahraga, dan juga membantu membakar lemak lebih cepat.

Baca Juga: Perut Buncit Hilang dan Bebas Diabetes, Jadikan 2 Bahan Ini Sumber Karbohidrat Kata dr. Zaidul Akbar

Kemudian efek diuretic pada kopi bisa membuang cairan berlebih pada tubuh dan juga membantu menurunkan berat badan.

5. Telur

Putih telur yang dikonsumsi sebagai menu sarapan ternyata memiliki manfaat untuk menekan nafsu makan, menurunkan kadar LDL, dan juga meningkatkan metabolisme tubuh.

Kemudian laju metabolisme tubuh kita akan meningkat 20-35 persen jika rutin sarapan dengan mengkonsumsi putih telur.

Baca Juga: Mulai dari Biarkan Dinding Rusak hingga Bunga Layu Tak Terawat, Inilah 5 Sebab Rezeki Anda Jadi Seret

6. Teh hijau

Bukan rahasia lagi jika teh hijau efektif untuk meningkatkan metabolisme tubuh,membakar lemak jahat, dan juga membantu menekan nafsu makan.

Kandungan katekin sebagai antioksidan pada teh hijau membantu mempercepat pembakaran lemak pada tubuh.***