MAPAY BANDUNG - Mengkonsumsi daging hingga makanan bersantan saat Lebaran tentunya merupakan sebuah tradisi ataupun ciri khas.
Akan tetapi, secara tidak sadar jenis makanan tersebut dapat membuat seseorang menderita tekanan darah tinggi.
Biasanya jika tekanan darah tinggi menyerang kita akan mengkonsumsi obat penurun tekanan darah yang diresepkan oleh dokter. Namun dokter yang juga seorang praktisi herbal dr. Zaidul Akbar menyebutkan ada beberapa tips alami untuk menurunkan tekanan darah tinggi.
Lebih lanjut, dr. Zaidul Akbar mengatakan bahwa dengan melakukan tips ini tidak bisa secara instan dan tentunya perlu waktu.
“Karena ini tips alami oleh karena itu melakukannya butuh proses dan tentunya waktu yang tidak sebentar,” ungkap dr. Zaidul Akbar.
Selain itu, dr. Zaidul Akbar, menerangkan untuk menurunkan darah tinggi ini harus rutin dan disiplin dilakukan agar bisa terasa manfaatnya.
“Tips untuk menurunkan darah tinggi ini cukup mudah dan bisa dilakukan siapapun dengan catatan asal bersungguh-sungguh dan diniatkan karena Allah,” ujar dr. Zaidul Akbar.
Dilansir MapayBandung.com dari kanal Youtube Bisikan.com pada Selasa 3 Mei 2022 dr. Zaidul Akbar berikut ini adalah tips-tips yang diberikan dr. Zaidul Akbar untuk menurunkan tekanan darah tinggi.
Baca Juga: Tips Cepat Menurunkan Kolesterol Setelah Lebaran Ala dr. Saddam Ismail, Lakukan Cara Ini
“Yang pertama saran saya bagi anda yang terkena hipertensi atau darah tinggi cobalah mulai memperbanyak sholat sunnah, Kata dr. Zaidul Akbar.
Tips pertama, dokter Zaidul Akbar menyarankan agar memperbanyak sholat sunnah, adapun jenis sholat sunnah nya bisa apa saja asal diniatkan karena Allah.
Tips kedua, selain sholat sunnah ia juga menyebutkan agar saat sholat apapun perlama waktu rukuk dan sujud.
Tips ketiga adalah selain sholat sunnah dan wajib, yang sangat baik untuk mencegah dan menurunkan tekanan darah ialah sholat malam atau sholat tahajud.
Menurut dr. Zaidul Akbar, sholat malam merupakan sholat yang sangat baik untuk mencegah hingga menurunkan tekanan darah.
Lalu kemudian dr. Zaidul Akbar menerangkan bahwa, tekanan darah tinggi merupakan tidak seimbangnya hal dalam tubuh seseorang, terutama tidak seimbangnya air dan mineral.
Sehingga dr. Zaidul Akbar menyarankan agar lebih banyak mengkonsumsi air putih, selain air putih air kelapa juga disarankan untuk dikonsumsi karena baik untuk menurunkan tekanan darah tinggi.
Selanjutnya, dr. Zaidul Akbar menyarankan agar mengkonsumsi air kelapa minimal 1 kali dalam sehari.
dr. Zaidul Akbar menerangkan untuk rutin mengkonsumsi makanan dengan tinggi serat seperti rumput laut, lidah buaya, atau beberapa jenis sayuran yang tinggi serat.
Tentu saja ini dikarenakan, makanan tinggi serat bersifat membersihkan tubuh. Kemudian dr. Zaidul Akbar juga menyarankan agar mengurangi makanan olahan untuk menurunkan tekanan darah tinggi.
Selanjutnya tips yang terakhir dr. Zaidul Akbar menyarankan untuk lebih rutin berpuasa dan berbekam. Seperti diketahui berbekam merupakan suatu cara yang sangat mudah untuk menurunkan tekanan darah.***