MAPAY BANDUNG - Seorang dokter sekaligus penggagas Jurus Sehat Rasulullah dr. Zaidul Akbar, kali ini akan memberikan informasi tentang jenis makanan dan minuman apa saja yang mesti rutin dikonsumsi.
Disebutkan dr. Zaidul Akbar, beberapa jenis makanan minuman ini, akan memberikan efek sehat bagi tubuh, serta dapat menghindarinya dari serangan penyakit.
Oleh sebab itu, simak penjelasan dr. Zaidul Akbar berikut ini.
"Rutin konsumsi makanan dan minuman ini biar enggak gampang sakit. Bahan-bahannya juga enggak susah dicari. Sudah banyak di pasar tradisional maupun supermarket," tutur dr. Zaidul Akbar.
Lalu, makanan dan minuman apa saja yang dimaksud oleh dr. Zaidul Akbar ini?
Baca Juga: Ginjal Rusak Bisa Diperbaiki Pakai Daun Ini, Konsumsi Secara Rutin Kata dr. Zaidul Akbar
Dilansir MapayBandung.com dari Instagram @zaidulakbarresep, Senin 18 April 2022, berikut 6 jenis makanan dan minuman yang bisa mulai rutin dikonsumsi.
1. Tempe
Menurut dr. Zaidul Akbar, tempe menjadi sumber protein yang baik untuk tubuh.
"Tempe ini sumber probiotik terbaik, ada kandungan protein alami yang baik untuk tubuh," tuturnya.
2. Madu
Kemudian, ada juga madu yang bisa mulai rutin dikonsumsi, agar tubuh tetap sehat.
"Madu terbukti ampuh dapat mengatasi berbagai macam penyakit, seperti misalnya flu, sinus, detox racun, hingga penurun berat badan, jadi enggak usah diragukan lagi khasiat dari madu," tutur dr. Zaidul Akbar.
Baca Juga: Inilah 4 Tanda Jika Terkena Santet, Segera Minta Perlidungan Tuhan Jika Mengalaminya
3. Jeruk
Sambung dr. Zaidul Akbar menjelaskan, jeruk menjadi salah satu buah yang kaya akan vitamin C, tentunya baik untuk tubuh.
4. Air kelapa
Air kelapa mengandung zat gizi yang baik untuk tubuh, di antaranya seperti kalori, lemak, karbohidrat, potasium, protein, hingga vitamin C.
"Kandungan zat gizi dalam buah kelapa dapat menurunkan tekanan darah tinggi, menjadi sumber antioksidan, dan dapat menurunkan gula darah," kata dr. Zaidul Akbar.
Selain itu juga, air kelapa mampu meningkatkan kesehatan jantung, mencegah batu ginjal, mengatasi panas dalam, serta mengatasi konstipasi atau gangguan pencernaan.
Baca Juga: Jadwal SIM Keliling Bandung Hari Ini Selasa 19 April 2022, Simak Syarat dan Biayanya
5. Susu
Selain itu, ada juga minuman seperti susu, yang bisa menjadi salah satu sumber zat gizi untuk tubuh.
"Ada berbagai macam pilihan susu yang dapat dikonsumsi ya, seperti susu sapi, susu kedelai, susu almond, hingga susu kambing," katanya.
6. Teh hijau
"Teh hijau menjadi salah satu pilihan banyak orang, kandungan polifenol di dalamnya dinilai mampu menurunkan tekanan darah tinggi," ujar dr. Zaidul Akbar.***