Inilah 8 Jenis Buah yang Ampuh untuk Atasi Batuk, Salah Satunya Adalah Buah Nanas, Kata dr. Saddam Ismail

MAPAY BANDUNG - Hampir setiap orang pernah mengalami batuk, baik batuk kering maupun batuk berdahak.

Biasanya ketika batuk obat medis merupakan cara paling ampuh untuk mengatasinya.

Namun ternyata, menurut dokter yang juga seorang healthy vlogger dr. Saddam Ismail ada beberapa jenis buah yang mampu untuk membantu atasi batuk.

“Buah bisa bantu atasi batuk karena pada buah terkandung vitamin, dan antioksidan yang dapat membantu mengatasi batuk,” ungkap dr. Saddam Ismail, seperti yang dikutip MapayBandung.com melalui kanal YouTube Saddam Ismail pada Senin 4 April 2022.

Baca Juga: Maag dan Perut Kembung Kambuh Saat Puasa? Tenang dr. Zaidul Akbar Punya Resep Herbal untuk Atasinya

Selain itu, kandungan nutrisi yang terdapat pada buah dapat membantu mengurangi peradangan dan juga bisa meningkatkan imunitas tubuh, sehingga dapat membantu untuk melawan bakteri, virus yang menjadi penyebab batuk.

Berikut ini adalah beberapa jenis buah-buahan yang dapat membantu mengatasi batuk menurut dr. Saddam Ismail.

Baca Juga: Resep Es Campur ala dr. Zaidul Akbar, Takjil Sehat Penuh Mineral dan Asam Amino, Mudah Cara Buatnya

1. Lemon

Seperti diketahui mengandung vitamin C yang dapat membantu meningkatkan imunitas, dan membantu melawan penyakit akibat bakteri, virus, dan penyebab lainnya.

“Sehingga ketika imunitas seseorang kuat maka akan mempercepat untuk pemulihan batuk,” ujar dr. Saddam Ismail.

Selain itu, manfaat lain dari vitamin C adalah bisa mempercepat penyembuhan luka dan juga bisa membantu mengatasi peradangan.

Baca Juga: Air Dingin atau Hangat yang Baik Diminum Saat Buka Puasa? Penjelasan dr. Saddam Ismail Ini Bikin Lega

2. Kiwi

Buah kiwi merupakan salahsatu buah yang direkomendasikan ketika seseorang sedang batuk. Ini dikarenakan kandungan vitamin C yang terdapat pada buah tersebut.

“Saat seseorang mengkonsumsi buah kiwi, vitamin C yang terdapat pada buah tersebut dapat membantu meningkatkan sistem imun dan kekebalan tubuh, sehingga dapat mempercepat proses penyembuhan,” jelas dr. Saddam Ismail.

Baca Juga: Inilah Cara Alami untuk Atasi Sakit Kepala, Salah Satunya Rutin Minum Air Putih Kata dr. Saddam Ismail

3. Buah nanas

Buah nanas mengandung enzim bromelain yang dapat membantu proses penyembuhan batuk. Karena enzim tersebut memiliki fungsi untuk meredakan peradangan akibat bakteri ataupun virus.

Selain itu enzim bromelain ini memiliki sifat mukolitik yang dapat membantu mengencerkan dahak atau lendir.

Baca Juga: Jangan Khawatir, Sakit Kepala Sebelah Auto Sembuh Jika Lakukan Terapi Ini Kata dr. Zaidul Akbar

4. Jeruk nipis

Jeruk nipis memiliki manfaat untuk meredakan batuk, menenangkan otot-otot pernapasan, dan membantu meredakan batuk kering, saat seseorang mengalami gatal tenggorokan ataupun mengalami peradangan.

Jeruk nipis juga memiliki kandungan sebagai anti mikroba yang bisa membantu melawan bakteri ataupun virus penyebab batuk.

5. Apel

Buah apel mengandung vitamin C, antioksidan dan juga flavonoid, yang bisa membantu untuk mengatasi proses penyembuhan batuk.

Baca Juga: Jangan Khawatir, Sakit Kepala Sebelah Auto Sembuh Jika Lakukan Terapi Ini Kata dr. Zaidul Akbar

6. Jambu biji

Jambu biji memiliki banyak nutrisi ataupun gizi yang tentunya baik untuk tubuh, salahsatunya vitamin C yang terdapat pada jambu biji dapat membantu meningkatkan imunitas, sehingga dapat membuat batuk menjadi cepat reda.

7. Buah alpukat

Buah alpukat memiliki banyak kandungan nutrisi yang dapat membantu untuk mengatasi batuk,selain itu lemak pada buah alpukat merupakan lemak sehat sehingga dapat membantu untuk meredakan peradangan.

8. Tomat

Tomat memiliki banyak kandungan yang dapat membantu mempercepat proses penyembuhan batuk yang diderita.***