MAPAY BANDUNG - Sistem imunitas atau daya tahan tubuh memiliki peran penting dalam menangkal Covid-19.
Dokter yang juga seorang healthy vlogger dr. Ema Surya Pertiwi mengungkapkan beberapa jenis makanan alami yang dapat meningkatkan imunitas agar terhindar dari Covid-19.
Meski angka Covid-19 sudah jauh menurun, namun alangkah baiknya kata dr. Ema Surya Pertiwi, kita harus tetap menjaga imunitas supaya terhindar dari beragam penyakit.
Dikutip MapayBandung.com melalu kanal Youtube Emasuperr pada Rabu 23 Maret 2022, berikut 6 jenis makanan alami menurut dr.Ema yang dapat meningkatkan imunitas.
1. Kayu Manis
Kayu manis mengandung banyak senyawa kimia yang dapat berpengaruh sebagai antibakteri, antimikroba bahkan antivirus.
Baca Juga: Lupa Bayar Hutang Bikin Hidup Sial, Waspada! Ini Kata Pakar Kejawen Dewi Sundari
Dimana ketika rutin mengkonsumsi kayu manis dapat membantu meningkatkan kadar imunoglobulin serum dan antibodi pada tubuh yang dapat memerangi virus Covid-19.
"Mengkonsumsi kayu manis dengan cara dicampur diminum seperti kopi teh ataupun merebus wedang kayu manis untuk meningkatkan daya tubuh," kata dr. Ema.
2. Kelor
Kelor selain bermanfaat untuk sayuran, daun kelor juga dapat meningkatkan imunitas pada tubuh.
Baca Juga: Asam Lambung Bisa Sembuh dengan Konsumsi Resep dr. Zaidul Akbar Ini, Segera Coba
dr. Ema menjelaskan daun bunga dan buah kelor punya imunomodulator yang signifikan dan kaya akan flavonoid dimana zat-zat tersebut mempunyai efek sebagai anti virus.
"Moringa oleifera pada kelor juga mengandung potasium tinggi yang dapat menurunkan infeksi pada pasien Covid-19," ujar dr. Ema.
Daun kelor bisa dikonsumsi langsung dalam bentuk sayur ataupuk kapsul ekstrak kelor.
Baca Juga: dr. Zaidul Akbar Bagikan 3 Cara Mudah Agar Tetap Sehat Meski Makan Bakso, Gorengan dan Mie Instan
3. Lada Hitam
Salah satu rempah lada hitam ini memiliki zat antivirus yang disebut sebagai piperin sehingga dapat menjaga imunitas tubuh.
Menurut dr. Ema lada hitam sendiri bisa dikonsumsi dengan cara dicampur pada makanan atau dibuat ekstrak kapsul lada hitam.
4. Jahe
Jahe ini juga merupakan salah satu rimpang yang banyak diperoleh di Indonesia, yang berfungsi untuk meningkatkan daya tahan tubuh.
dr. Ema mengungkapkan kandungan pada jahe berfungsi sebagai antibakteri, analgesik bahkan sebagai antivirus.
"Jahe bisa meningkatkan imunitas tubuh kita untuk memerangi masa pandemi omicron," ujar dr. Ema.
5. Kunyit
Kunyit sudah terkenal sebagai obat-obatan tradisional atau sering dicampur dalam jamu, selain itu kunyit juga ternyata dapat meningkatkan imunitas pada tubuh.
dr. Ema menjelaskan hal itu karena kunyit mempunyai efek antiinflamasi, anti neoplastik dan sebaga antivirus untuk mengurangi replika dari virus.
Kunyit bisa dikonsumsi secara langsung dalam bentuk jamu-jamuan atau dicampur dalam makanan dan lain sebagainya.
6. Brokoli
Selain brokoli ini enak dijadikan sayuran, menurut dr. Ema ternyata juga mempunyai efek dari antivirus.
"Dimana brokoli kaya akan vitamin terutama vitamin E,C dan K isotiosianat sulforafan yang bisa meningkatkan daya tahan tubuh kita," ujar dr. Ema.
Oleh karena nya, dr. Ema menyarankan untuk rajin mengkonsumsi agar daya tahan tubuh selalu stabil di masa pandemi ini.
Baca Juga: Merinding! Rumah Maia Estianty Dihantui ‘Miss Kunti’ Wujudnya Bikin Bulu Kuduk Berdiri
7. Bawang Putih
Salah satu bumbu dapur ini selain menjadi penyedap masakan juga dapat meningkatkan daya tahan tubuh.
Karena menurut dr. Ema dalam bawang putih mengandung anti inflamasi, antioksidan, anti bakteri bahkan antivirus.***