dr. Saddam Ismail Bagikan 5 Jenis Pantangan Makanan Bagi Penderita Kolesterol, No 3 dan 4 Enaknya Gak Nahan

MAPAY BANDUNG - Tidak sedikit orang yang masih kebingungan, tentang pantangan makanan yang tidak boleh dikonsumsi agar kadar kolesterol tidak melonjak naik khususnya bagi penderita kolesterol.

Ya, bagi penderita kolesterol ada beberapa jenis pantangan makanan yang harus dihindari agar kadar kolesterol tetap normal.

Healthy vlogger yang juga seorang dokter, dr. Saddam Ismail menjelaskan mengenai beberapa pantangan makanan yang harus dihindari agar kolesterol tidak melonjak naik.

Baca Juga: Ngeri! Inilah Bahaya Makan Mie Pakai Nasi, Siap-siap Kena 5 Penyakit ini kata dr. Saddam Ismail

Dilansir MapayBandung.com melalui kanal YouTube Saddam Ismail pada Kamis 10 Maret 2022, berikut ini adalah 5 jenis pantangan makanan tersebut.

1. Kulit

Kulit goreng ataupun kulit lainnya merupakan salahsatu pantangan yang harus dihindari penderita kolesterol.

Tentunya hal ini bukan tanpa sebab, kulit memiliki kandungan lemak yang tinggi oleh karena itu sebaiknya tidak dikonsumsi agar tidak membuat kadar kolesterol melonjak naik.

Baca Juga: Seduhan Ini dr. Zaidul Akbar Sebut Resep Pelumas Tulang, Bisa Kuatkan Tulang hingga Atasi Asam Urat

2. Makanan tinggi lemak jenuh dan lemak trans

Makanan yang mengandung lemak jenuh dan lemak trans bisa meningkatkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh. Selain itu makanan tinggi lemak jenuh dan lemak trans akan mempengaruhi trigliserida seseorang.

3. Udang

Udang merupakan salahsatu jenis makanan yang dipantang bagi penderita kolesterol, karena kandungan udang lebih banyak mengandung kolesterol dibandingkan dengan makanan laut lainnya.

Baca Juga: Ampuh! Hilangkan Jerawat Hanya dengan Konsumsi Makanan Alami kata dr. Saddam Ismail

4. Makanan cepat saji

Seperti diketahui, makanan cepat saji tinggi akan kolesterol, tinggi lemak, tinggi garam, tinggi kalori hingga mengandung lemak jenuh.

Sehingga dengan rutin mengkonsumsi makanan cepat saji bukan hanya membuat kadar kolesterol menjadi tinggi tetapi juga meningkatkan obesitas, tekanan darah tinggi, hingga gangguan jantung.

“Dengan mengkonsumsi makanan cepat saji juga akan meningkatkan risiko terkena diabetes melitus tipe 2,” ungkap dr. Saddam Ismail.

Baca Juga: Punya Lemon di Rumah? Coba 3 Resep Lemon ala dr. Zaidul Akbar Ini, Normalkan Asam Urat hingga Atasi Flu

5. Makanan yang digoreng

Seperti diketahui, makanan yang digoreng tentu tidak baik untuk kesehatan, selain mengandung kalori yang tinggi makanan yang digoreng juga dapat meningkatkan kadar kolesterol dalam tubuh.***