MAPAY BANDUNG - Pernahkah Anda mengantuk setelah makan? Jika pernah mungkin Anda kekurangan enzim dalam tubuh.
Ya, menurut dokter yang juga seorang praktisi herbal dokter Zaidul Akbar, ciri-ciri seseorang kekurangan enzim salahsatunya adalah sering mengantuk sesudah makan.
“Jika seseorang kekurangan enzim ciri-ciri yang paling gampang dikenali adalah mudah mengantuk setelah makan,” ungkap dr. Zaidul Akbar, seperti dikutip MapayBandung.com dari kanal Youtube Segimoe pada Sabtu 5 Maret 2022.
Baca Juga: dr. Saddam Ismail Ungkap Ciri Kolesterol Tubuh Sedang Tinggi, Waspadalah!
Agar tidak mengantuk setelah makan dan enzim tidak banyak terkuras, dr. Zaidul Akbar menyarankan untuk kurangi bahkan jika bisa stop mengkonsumsi jenis makanan yang menguras enzim seperti nasi putih, tepung dan gula.
Selain mengurangi mengkonsumsi makanan penyebab terkurasnya enzim, dr. Zaidul Akbar juga menyarankan untuk lebih sering konsumsi sayuran dan buah-buahan ditambah dengan rempah dan rimpang seperti jahe, daun salam, serai dan lainnya.
dr. Zaidul Akbar menambahkan, jika kita belum bisa mengurangi makan nasi putih, maka nasi yang kita makan bisa ditambah dengan kongbap yang isinya biji-bijian yang kaya akan protein dan enzim.
Apalagi jika ditambah dengan mengkonsumsi probiotik, seperti konsumsi buah yang diberi madu, maka manfaat dari probiotik tersebut bisa kita dapatkan.
Baca Juga: Lebih Ganas dari Tuyul Pesugihan Biasa, Ini Kesaktian Tuyul Memet Kata Mbak You: Ada Tumbalnya
Lanjut dr. Zaidul Akbar menjelaskan, rasa ngantuk akan bisa terkontrol, dan badan juga akan terasa enak saat kita menghindari beberapa bahan makanan yang disebutkan diatas.
Semua itu dapat terjadi, karena kita sudah mengurangi konsumsi olahan makanan yang dapat memperberat kerja organ.
"Ada baiknya sumber dari olahan makanan yang kita konsumsi diganti dengan sumber bahan makanan yang sehat, dan tidak memberatkan fungsi organ agar kita bisa terus sehat dan merasakan manfaat dari cara hidup sehat tersebut," ujar dr. Zaidul Akbar.***