Agar Diet Berhasil, dr. Saddam Ismail Sarankan Hindari 7 Jenis Makanan Ini, Nomor 1 dan 4 Enak Banget

MAPAY BANDUNG - Tidak dapat dipungkiri, agar diet berhasil tentunya harus ada beberapa pantangan makanan yang perlu dihindari.

Dokter yang juga healthy vlogger dr. Saddam Ismail menyebut bahwa jenis makanan dan minuman yang harus dihindari saat diet sangat mempengaruhi keberhasilan diet seseorang.

Yang terpenting dalam diet kata dia, adalah dengan memperhatikan makanan dan minuman yang kita konsumsi.

“Prinsip ketika kita sedang berdiet adalah dengan memperhatikan apa makanan atau minuman seperti apa yang kita konsumsi juga memperhatikan jumlah kalorinya,” ujar dr. Saddam Ismail, seperti dikutip MapayBandung.com dari kanal Youtube Saddam Ismail pada Sabtu 5 Maret 2022.

Baca Juga: Terbongkar! Inilah Ciri-Ciri Orang yang Memelihara Tuyul untuk Pesugihan, Begini Kesehariannya Kata Mbah Yadi

dr. Saddam Ismail menyebutkan jika kita tidak memperhatikan jumlah kalori dari makanan dan minuman yang dikonsumsi, itu akan sangat mempengaruhi dalam kenaikan berat badan atau diet yang dilakukan.

Berikut 7 jenis makanan dan minuman yang sebaiknya dihindari saat diet karena dapat membuat diet menjadi gagal.

1. Es krim

Kandungan gula yang terdapat pada es krim ini sangat tinggi sekali, sehingga dapat menyebabkan kenaikan berat badan.

Ada solusi bagi yang sedang berdiet tetapi ingin tetap makan es krim, yaitu membuat sendiri es krim berbahan yoghurt dan dicampur dengan buah-buahan.

2. Minuman kemasan

Kandungan kalori yang terdapat dalam minuman kemasan ini sangat tinggi sekali, sehingga tidak cocok untuk yang sedang melakukan diet.

Baca Juga: Bukan Olahraga, Aktivitas Pagi Satu Ini Bikin Tubuh Bertenaga dan Pikiran Jadi Fokus Kata dr. Zaidul Akbar

3. Jus kemasan

Jus dalam kemasan itu mengandung pengawet dan juga kandungan kalorinya tinggi, akan lebih baik jusnya kita buat sendiri.

4. Kentang goreng

"Kentang sebenarnya memiliki kandungan karbohidrat komplek yang baik bagi tubuh, namun ketika digoreng nilai gizinya menjadi berubah, nilai kalorinya menjadi lebih tinggi. Jadi sebaiknya jika mengkonsumsi kentang jangan dijadikan cemilan, dan lebih baik direbus atau dikukus," kata dr. Saddam Ismail.

5. Kue kering atau kue manis

Kue ini memiliki kandungan telur dan gula sangat banyak sehingga tidak cocok bagi orang yang sedang ingin menurunkan berat badan, karena kalorinya sangat tinggi.

Baca Juga: Kanker Sembuh Seketika, Kebiasaan Nabi Ini Bisa Dijadikan Detoks Terbaik untuk Kanker Kata dr. Zaidul Akbar

6. Roti putih

Jika sedang melakukan diet sebaiknya diganti dengan roti gandum atau oatmeal.

7. Makanan dengan gula tambahan

Jika membeli makanan dalam kemasan sebaiknya kita memperhatikan dulu komposisi yang terdapat pada makanan tersebut, apabila ada gula tambahan sebaiknya dihindari. ***