MAPAY BANDUNG - Dokter yang juga seorang healthy vlogger, dr. Saddam Ismail mengungkap beberapa makanan yang dapat menyebabkan jerawat.
dr. Saddam Ismail menyebutkan, selain karena faktor kurangnya kebersihan jerawat juga dapat timbul karena faktor makanan yang dikonsumsi.
Selain dapat menimbulkan jerawat, dr. Saddam Ismail juga menerangkan bahwa ada beberapa jenis makanan yang dapat memicu jerawat bertambah parah.
“Makanan memang bisa menyebabkan jerawat dan memicu jerawat tambah parah. Hal ini berdasarkan penelitian, karena makanan mempengaruhi hormon, dan juga mempengaruhi produksi minyak atau sebum,” ujar dr. Saddam Ismail.
Berikut ini adalah 7 makanan yang dapat menyebabkan jerawat menurut dr. Saddam Ismail, seperti yang dilansir MapayBandung.com melalui kanal Youtube Saddam Ismail pada Senin 7 Februari 2022.
1. Coklat
Coklat merupakan salahsatu makanan yang dapat menyebabkan jerawat. Seperti diketahui, coklat memudahkan bakteri penyebab jerawat untuk menginfeksi, sehingga dapat menimbulkan jerawat yang meradang dan membandel jika sering dikonsumsi.
Baca Juga: Terungkap! Bukan dari Sifat yang Bikin Anak Jadi Nakal, Ternyata Gegara Ini Kata dr. Zaidul Akbar
2. Makanan cepat saji
Makanan cepat saji dapat menyebabkan timbulnya jerawat, hal ini dikarenakan makanan fast food mengandung gula tinggi, garam tinggi, minyak dan produk olahan susu. Sehingga membuat produksi sebum meningkat dan meningkatkan minyak pada wajah sehingga memicu pori-pori menjadi tersumbat dan akhirnya memicu timbulnya jerawat.
3. Produk olahan susu
Seperti diketahui, produk olahan susu dapat menyebabkan jerawat jika dikonsumsi dengan produk yang mengandung gula. Dan dapat memicu hormon insulin serta kandungan gula darah dalam tubuh akan tinggi sehingga akan memicu produksi sebum yang meningkat, yang akhirnya bisa memicu peradangan hingga penyumbatan pori-pori.
Baca Juga: Jadi Andalan Atasi Kista, Resep dari 2 Bahan Ini Disarankan Dikonsumsi oleh dr. Zaidul Akbar
4. Makanan dan minuman tinggi gula
“Makanan tinggi gula dapat memicu timbulnya jerawat. Hal ini dikarenakan makanan atau minuman manis memiliki indek glikemik yang tinggi sehingga memicu hormon insulin yang tinggi karena gula darah menjadi tinggi. Dan hal tersebut memicu produksi sebum yang tinggi sehingga dapat menyumbat pori-pori hingga menyebabkan jerawat,” ujar dr. Saddam Ismail.
5. Lemak trans
Penggunaan minyak sayur apalagi jika berulang-ulang dapat menyebabkan jerawat.
Baca Juga: Dahsyat! Berat Badan Turun 18 Kg Hanya dengan Tips ala dr. Zaidul Akbar Ini, Cobain Dong
6. Whey protein
Whey protein dapat memicu produksi sebum lebih banyak, sehingga pori-pori dapat tersumbat dan menyebabkan timbulnya jerawat.
7. Makanan tinggi omega 6
Makanan yang tinggi mengandung omega 6 bisa memicu peradangan sehingga dapat menyebabkan timbulnya jerawat.***