Mudah, Manfaatkan Sinar Ini untuk Atasi Insomnia, Auto Tidur Normal Lagi Kata dr. Saddam Ismail

Baca Juga: dr. Zaidul Akbar Sebut Penyakit Ini Lebih Bahaya Dari Penyakit Fisik, Simak Cara Untuk Menghindarinya

Kemudian dr. Saddam Ismail juga menganjurkan untuk tidak melakukan tidur siang bagi penderita Insomnia.

Usahakan lakukanlah aktivitas di siang hari dan hindari tidur di siang hari.

Terakhir, dr. Saddam Ismail juga menganjurkan untuk melakukan konsultasi dengan dokter apabila gangguan tidur atau Insomnia masih sering terjadi.

Baca Juga: Kram Saat Haid Bisa Diatasi, Rutinkan Minum Seduhan Jahe dan 2 Bahan Ini Kata dr. Zaidul Akbar

Menurutnya, Insomnia umumnya terjadi pada usia lanjut namun hari ini banyak juga usia muda yang mengalami gangguan tidur.

Gangguan tidur atau Insomnia yang terjadi pada usia muda biasanya terjadi karena banyak pikiran atau stress.***