Network
Jika kebiasaan minum berkalori tinggi sering dilakukan, bukan tidak mungkin lemak-lemak akan menumpuk pada tubuh sehingga menyebabkan berat badan cepat naik.
Baca Juga: Bejat! Pengemudi Ojol Diduga Perkosa Anak SD di Serang, Kini dalam Pengejaran Polisi
4. Makan setelah makan malam
Kebiasan keempat yang dapat membuat berat badan menjadi naik adalah makan setelah makan malam.
Jika kebiasaan ini rutin dilakukan akan menjadi penimbunan lemak sehingga membuat berat badan menjadi cepat naik.
dr. Saddam Ismail menyarankan jika mempunyai kebiasaan seperti ini sebaiknya makanan yang dikonsumsi setelah makan malam adalah makanan yang rendah kalori, misalnya buah dan rebusan kacang.
5. Kurang Tidur
Seseorang yang kurang tidur pun akan menyebabkan berat badan bertambah. Pasalnya, kurang tidur dapat meningkatkan nafsu makan yang berlebihan di malam hari.
Selain itu, kurang tidur juga dapat menyebabkan tubuh mudah menyimpan lemak dan hormon menjadi kacau.
"Kurang tidur meningkatkan nafsu makan, hormon kortisol yang diproduksi meningkat sehingga berat badan naik," jelas dr. Saddam Ismail.***
