Network
2. Pilihlah menu makanan yang tepat
Saat berbuka dan sahur, makanlah makanan yang cocok dikonsumsi penderita sakit maag, seperti nasi dan oatmeal.
Kalian juga bisa mengonsumsi daging rendah lemak seperti dada ayam dan ikan, serta buah yang tidak asam seperti apel, pisang, dan pir.
3. Jangan tidur setelah makan
Jangan langsung tidur setelah makan, hal ini dapat memicu penyakit maag. Apabila kalian tetap ingin tidur, dianjurkan untuk tidur dengan posisi setengah duduk. Posisi ini dapat mencegah makanan kembali ke kerongkongan.
Baca Juga: Profil Atalia Praratya: Tokoh Publik yang Diisukan Maju Pemilihan Wali Kota Bandung 2024
4. Jangan konsumsi makanan pemicu maag
Untuk mencegah penyakit maag, jangan konsumsi makanan pemicu maag saat sahur maupun berbuka. Biasanya, makanan yang memicu maag adalah makanan yang terlalu berlemak dan makanan yang terlalu asam. Mengonsumsi minuman berkafein maupun soda juga tidak dianjurkan.
Apabila kamu bisa mengikuti tips tadi, kemungkinan maag untuk kambung pasti akan berkurang. Tetap jaga kesehatan selama bulan Ramadhan agar tetap bisa menjalankan ibadah puasa dengan lancar.*** (Naufal Aditya/JOB Training)
