Network
BRAGA, MAPAYBANDUNG.COM – Kanker merupakan penyakit yang sangat berbahaya bagi tubuh. Penyakit ini cenderung sulit diobati. Kanker juga kadang baru disadari ketika sudah menyerang tubuh penderita secara parah.
Kanker adalah pertumbuhan sel abnormal ganas yang tidak terkendali dan dapat menyebar ke bagian tubuh lain. Bahkan, menurut World Health Organization, kanker adalah penyebab kematian kedua terbanyak di dunia pada tahun 2020.
Kanker bisa disebabkan oleh banyak sebab, salah satunya adalah makanan. Pola makan dan makanan yang dikonsumsi sehari-hari dapat menyebabkan penyakit kanker.
Beberapa diantara makanan penyebab kanker diantaranya adalah makanan berpengawet, makanan instan dan makanan cepat saji. Untuk itu, kita perlu memakan makanan yang sehat.
Baca Juga: Real Count KPU Pemilu Presiden Senin 19 Februari 2024, Prabowo-Gibran Unggul 8 Juta Suara di Jabar
Dilansir MapayBandung.com dari healthline pada Senin 19 Februari 2024, berikut 5 makanan yang dapat mengurangi risiko kanker.
1. Wortel
Terdapat beberapa penelitian yang menunjukan bahwa memakan wortel dapat mengurangi risiko penyakit kanker paru-paru, perut, dan prostat.
Sebuah studi yang terdiri dari 1.266 partisipan menunjukan bahwa perokok yang tidak memakan wortel memiliki risiko 3 kali lipat dari mereka yang memakan wortel.
2. Buah Beri
Buah beri mengandung antosianin, sebuah pigmen tumbuhan yang bersifat antioksidan dan dapat mengurangi risiko kanker.
Mengkonsumsi buah berry hitam beku juga dapat mengurangi risiko kanker mulut. Selain itu buah beri juga dapat mengurangi risiko kanker usus.
3. Kacang
Memakan kacang juga dapat mengurangi risiko kanker. Sebuah studi yang diikuti 30.708 peserta selama 30 tahun menemukan bahwa mengonsumsi kacang secara teratur dapat mengurangi risiko kanker usus besar, pankreas dan endometrium.
4. Tomat
Tomat juga dapat mengurangi risiko kanker. Tomat mengandung likopen, sebuah senyawa yang memberi warna merah pada tomat serta memiliki sifat anti kanker.
Beberapa studi menunjukan bahwa kandungan likopen dalam tomat dapat mengurangi resiko kanker prostat.
5. Bawang Putih
Kandungan allicin dalam bawang putih dapat mengurangi sel kanker. Beberapa studi sudah menunjukan bahwa allicin dapat membunuh sel kanker dalam tubuh. Bawang putih juga dapat mengurangi risiko kanker lambung.*** (Naufal Aditya Ramadhan/JOB Training)
