Network
BRAGA, MAPAYBANDUNG.COM - Dokter yang juga healthy vlogger dr. Ema Surya Pertiwi kali ini membagikan 5 makanan yang menjadi penyebab jerawat semakin parah. Makanan-makanan ini mesti dihindari jika kita sedang mengalami masalah jerawat.
Munculnya jerawat di wajah tentu membuat kita jengkel. Apalagi jika sampai muncul jerawat parah, yang menyebabkan wajah semakin rusak akibat dari peradangan tersebut.
Ada banyak faktor penyebab munculnya jerawat, diantaranya karena hormonal, kebersihan hingga stress. Menurut dr. Ema Surya Pertiwi, jerawat parah juga bisa disebabkan karena makanan.
Dikutip MapayBandung.com dari kanal Youtube Emasuperr pada Minggu 14 Januari 2024, berikut 5 makanan penyebab jerawat parah.
1. Makanan yang mengandung biji-bijian dan karbohidrat olahan
Contoh makanan yang mengandung biji-bijian seperti kacang goreng dan kacang rebus, sedangkan karbohidrat olahan seperti roti tawar, roti gandum, donat serta brownies.
Beberapa studi mengatakan sebanyak 30% jerawat resiko dari karbohidrat olahan dapat meningkatkan kadar gula dalam tubuh.
Ketika kadar gula dalam tubuh naik maka tingkat insulin juga akan yang dapat memicu munculnya jerawat.
2. Produk yang mengandung susu
Susu diketahui dapat meningkatkan kadar insulin dalam tubuh yang akan memperparah jerawat.
Selain itu pada susu sapi terdapat banyak asam amino di mana sama ketika diproses dapat meningkatkan jerawat pada tubuh.
“Produk yang mengandung susu misalnya susu bubuk, susu kalengan, es krim, yoghurt itu juga dapat meningkatkan proses jerawat kalian,” kata dr. Ema.
Baca Juga: Banjir Dayeuhkolot Rendam Ratusan Rumah Warga, Bupati Bandung Pastikan Bantuan Perbaikan
3. Makanan cepat saji
Seperti ayam goreng krispi, burger, sosis, hotdog, kentang goreng dan segala makanan cepat saji lainnya itu dapat meningkatkan jerawat.
Beberapa penelitian mengatakan bahwa makanan cepat saji dapat mempengaruhi ekspresi gen dan merubah hormon, sehingga semakin rentan berjerawat.
4. Makanan kaya Omega 6
Makanan kaya omega 6 seperti ikan, kedelai, jagung dan kuning telur ini bisa menyebabkan jerawat pada orang yang memiliki kulit sensitif.
“Nah kalau aku itu bener-bener sensitif banget sama yang namanya kuning telur dan kuning telur itu sehari aja aku makan 1 butir besoknya langsung jerawatan,” ungkap dr. Ema.
Banyak penelitian mengatakan ada beberapa orang ketika kelebihan asam Omega 6 dapat merangsang terjadinya inflamasi dan peradangan pada kulit sehingga memicu terjadinya jerawat.
5. Coklat
dr. Ema mengungkap ada penelitian yang menyebutkan bahwa orang yang sering memakan coklat itu bisa meningkatkan jerawat.
Karena coklat dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh akibat aktivitas terhadap melawan bakteri penyebab jerawat sehingga wajah semakin banyak jerawatnya.***
