Network
MAPAY BANDUNG - Seperti peribahasa mengatakan, mencegah lebih baik daripada mengobati. Begitu pula pada penyakit diabetes melitus, yang lebih baik dicegah dari sedini mungkin. Sebab, penyakit diabetes melitus atau kencing manis dapat menyerang siapa saja.
Seorang Healthy Vlogger dr. Saddam Ismail, kali ini akan mengungkapkan cara mudah untuk mencegah terjadinya penyakit kencing manis yang perlu kita simak. Informasi ini kami lansir dari YouTube Saddam Ismail, Senin 11 Desember 2023, di mana terdapat 7 cara mudah yang dapat membantu mencegah terjadinya penyakit kencing manis.
Baca Juga: Bukan Kosmetik! Wajah Auto Glowing Jika Kita Lakukan 3 Hal Ini Setiap Hari Kata dr. Zaidul Akbar
Makan makanan gizi seimbang
Hindari makanan olahan dan kemasan, anda juga disarankan untuk menghindari makanan yang terlalu asin, dan terlalu manis. Mulailah konsumsi makanan berkarbohidrat kompleks, seperti roti gandum, beras merah. Juga makanan berprotein tinggi, seperti ikan, putih telur, dan daging tanpa lemak.
Perbanyak asupan buah-buahan dan sayur, serta jaga tubuh agar tetap terhidrasi dengan minum air putih, minimal 8 gelas per hari.
2. Menjaga berat badan ideal
Baca Juga: dr. Zaidul Akbar Ungkap Cara Ampuh Mengobati Sakit Sendi yang Jarang Diketahui Banyak Orang
