Network
“Growth hormon kalau meningkat otomatis membakar lemak,” kata dr. Zaidul Akbar.
Oleh karena itu, dr Zaidul Akbar menjelaskan bahwa growth hormon yang tidak dihasilkan oleh tubuh dapat menyebabkan kenaikan berat badan. Adapun waktu tidur yang bisa meningkatkan growth hormon di dalam tubuh menurut dr. Zaidul Akbar adalah tidur siang.
Baca Juga: Tak Perlu Obat, Batuk dan Pilek Bisa Sembuh Pakai Resep Herbal dr. Zaidul Akbar, Catat Bahannya
“Tidur siang itu tidur terbaik untuk mengistirahatkan jantung dan tidur yang terbaik untuk merefreshing enzim,” ungkap dr. Zaidul Akbar.
dr. Zaidul Akbar juga menjelaskan bahwa tidur siang yang baik tidak boleh terlalu lama. Tidur siang yang baik bisa dilakukan selama lima belas menit dalam sehari.
“Biasakan tidurnya itu hanya lima belas menit. Ada yang menyebutkan sebelum dzuhur dan ada yang menyebutkan sesudah dzuhur,” tutur dr. Zaidul Akbar.
Selain tidur siang, waktu lainnya yang menjadi waktu tidur terbaik menurut dr. Zaidul Akbar adalah sesuai yang dicontohkan Nabi Muhammad SAW, yakni ba’da Isya’ hingga sekitar pukul 12 malam.***
