Network
"Itu karena cara konsumsinya yang salah teman-teman, sekarang aku membagikan gimana cara konsumsi teh hijau," lanjutnya.
Teh hijau memiliki kandungan tinggi antioksidan, katekin dan kafein yang sangat berguna untuk meningkatkan metabolisme maupun pembakaran lemak pada tubuh.
Baca Juga: Bisa Sebabkan Kanker Serviks, 8 Kebiasaan yang Diungkap dr. Ema Ini Harus Dihindari
Selain itu, teh hijau juga terbukti dapat menurunkan hormon ghrelin atau hormon yang mengatur rasa lapar, sehingga dapat memberi efek tidak cepat lapar.
“Teh hijau yang digunakan harus menggunakan merek teh hijau yang benar-benar murni agar bisa mendapatkan kandungan katekin tersebut,” ujar dr. Ema.
Cara konsumsinya kita bisa menyeduh teh hijau dengan air panas bersuhu 90 derajat celcius. Tunggu sekitar 15 sampai 20 menit, kemudian diminum selagi hangat saat perut kosong.
Kenapa saat perut kosong, karena menurut dr. Ema, katekin dalam usus akan berkurang penyerapannya jika terdapat makanan.
Namun, jika pada penderita asam lambung sebelum minum teh hijau, pastikan makan sedikit agar perut tidak kosong dan tidak meningkatkan asam lambung.
Baca Juga: Rombongan Pemuda Temukan Warung Gaib di Cikole Lembang, Kisah 22 Tahun Lalu yang Masih Jadi Misteri
Perlu diingat bahwasannya saat pembuatan teh hijau sangat disarankan untuk tidak memberi campuran apapun kedalamnya agar lebih efektif.
