Network
"Udara segar itu adalah suatu kondisi dimana udara dengan tingkat polusi masih rendah, biasanya berasal dari daerah yang masih hijau, dan asri. Jadi, sesekali liburan, kunjungi daerah yang masih hijau, yang minim dari asap kendaraan bermotor, itu dapat membantu membersihkan paru-paru," tuturnya.
Baca Juga: 3 Calon Lawan Kuat Ridwan Kamil di Pilgub Jabar 2024, Nomor 2 Bukan Sosok Sembarangan
3. Perbanyak minum air putih
"Menjaga tubuh agar tetap terhidrasi akan membantu membuang racun di dalam tubuh. Dianjurkan untuk minum 8-12 gelas per hari, atau sekitar 2 liter," kata dr. Saddam Ismail..
4. Konsumi makanan antioksidan
"Konsumsi makanan kaya antioksidan dapat membantu menangkal radikal bebas, dan mencegah peradangan pada tubuh, termasuk peradangan pada paru-paru," katanya.
5. Perbanyak latihan pernafasan dalam
"Dengan latihan pernafasan dalam, oksigen yang terhirup akan lebih banyak, yang dapat membantu menjaga kesehatan paru-paru," katanya.
dr. Saddam Ismail mengatakan, merokok merupakan salah satu penyebab utama terjadinya masalah kesehatan di organ paru-paru.***
