Network
MAPAYBANDUNG – Tahukah Anda bahwa ada waktu yang dilarang atau tidak baik untuk melakukan olahraga. Sebab, olahraga di waktu tersebut bakal menyebabkan dampak buruk bagi kesehatan.
Dokter sekaligus pendakwah dr. Zaidul Akbar menjelaskan, olahraga di waktu tersebut bisa sebabkan penumpukan racun di tubuh.
Dia bahkan menegaskan, jika sampai nekat olahraga di waktu ini, kita akan kesulitan mendapatkan oksigen.
Seperti dilansir MapayBandung.com dari kanal YouTube Bisikan.com pada Kamis 12 Oktober 2023. dr. Zaidul Akbar mengungkapkan, waktu olahraga yang dilarang adalah pada malam hari.
Dia pun menyebut, sebaiknya olahraga dilakukan saat matahari masih bersinar.
“Ketika manusia beraktivitas dari pagi hari sampai matahari terbit, maka dia akan mendapat oksigen,” ujar dr. Zaidul Akbar.
Hal ini dkarenakan saat matahari terbit, tumbuhan menghasilkan oksigen karena proses fotosintesis.
Baca Juga: Jadwal dan Link Live Streaming Indonesia vs Brunei Darussalam, Kualifikasi Piala Dunia 2026 Hari Ini
Sedangkan Ketika malam hari, tumbuhan tidak lagi mengeluarkan Co2 atau oksigen.
Jadi kita yang beraktivitas di malam hari, hanya akan mendapatkan karbondioksida. Begitupun untuk olahraga.
Menurut dr. Zaidul Akbar, secara fisiologis, hormon yang bekerja saat malam hari, adalah hormon rileks, hormon untuk istirahat.
Baca Juga: Bikin Betah! 5 Daerah Gudangnya Wanita Cantik di Jawa Barat, Juaranya Bukan Bandung, Tapi...
Lebih lanjut, dr. Zaidul Akbar mengungkapkan, jika malam, hormon adrenalin tak akan bekerja maksimal. Hormon adrenalin sendiri adalah hormon yang membantu kita meningkatkan aktivitas.
Jadi, dr. Zaidul Akbar lebih menyarankan kepada kita untuk olahraga di pagi hari, siang, atau sore hari.
“7 menit sampai 10 menit olahraga pagi cukup kok, banyak aplikasi pedoman 7 menit berolahraga bisa kita download,” ucap dr. Zaidul Akbar sambil menutup pernyataanya.***
