Network
“Bahkan dengan kalori yang sama kalo kita makan siang dan kita makan malam kita akan lebih cepat bertambah gemuk bila kita makan saat malam karena malam tubuh kita tidak diatur untuk kita makan banyak,” kata dr. Zaidul Akbar dilansir MapayBandug.com dari YouTube dr. Zaidul Akbar Official, pada Selasa 25 Juli 2023.
Walaupun kita ‘One Meal a Day’, kata dr. Zaidul Akbar, makan saat malam hari khususnya makanan berat seperti nasi, gorengan ataupun karbohidrat lainnya akan membuat berat badan akan gemuk.
Ia juga merekomendasikan bila ingin menurunkan berat badan atau menjaga berat badan agar tetap ideal adalah dengan kurangi kalori yang masuk ke dalam tubuh khususnya pada malam hari.***
