7 Makanan Terbaik untuk Menjaga Kesehatan Pria, Nomor 2 Banyak Sekali yang Suka

1. Jahe

Jahe telah lama dikenal karena khasiatnya dalam meningkatkan kesehatan seksual dan memperbaiki masalah disfungsi seksual pada pria.

Menurut penelitian, konsumsi jahe secara teratur selama 3 bulan dapat meningkatkan level testosteron sebesar 17,7%, jumlah sperma sebesar 16,2%, dan motilitas sperma sebesar 47,3%.

Jahe juga membantu menurunkan stres oksidatif dalam tubuh dan meningkatkan aliran darah ke testis, yang berkontribusi pada kesehatan seksual yang baik.

2. Tempe

Tempe adalah salah satu makanan yang baik untuk menjaga kesehatan pria. Dibuat dari kedelai yang difermentasi, tempe mengandung vitamin K2 yang dapat meningkatkan level testosteron.

Vitamin K2 juga dapat ditemukan dalam makanan seperti miso dan natto. Selain itu, tempe juga membantu menjaga keseimbangan mikrobioma di usus, yang penting untuk kesehatan secara keseluruhan.

Baca Juga: Inilah 5 Level Khodam Pendamping Sesuai Tingkat Energi Spiritualnya, Simak Juga Manfaatnya

3. Bawang putih

Bawang putih bukan hanya memberikan aroma dan rasa pada masakan, tetapi juga memiliki manfaat kesehatan yang luar biasa.