Network
Kebiasaan makan mie dan nasi secara bersamaan dapat memicu kelebihan berat badan jika tidak diimbangi dengan olahraga atau jarang bergerak.
"Kalau lingkar perut Anda di atas 90 itu sudah bahaya dan cenderung akan mengalami penyakit lanjutan seperti diabetes dan penyakit jantung. Kalau wanita, berhati-hati jika berat badan Anda di atas 80," jelas dr. Sung.
"Jika ternyata lingkar perut Anda lebih dari yang saya sebutkan, Anda sebaiknya merubah pola makan dan berolahraga," tambah dr. Sung.
Baca Juga: Daun Aglonema Dijamin Merah Merona, Coba Pakai Cara Ini Sekarang Juga!
3. Kerusakan pankreas
Perlu kita ketahui bahwa mie dan nasi merupakan sumber karbohidrat yang sangat cepat diubah menjadi gula dan digunakan sebagai pembentuk hormon insulin dalam pankreas.
Jika Anda tetap mengkonsumsi kombinasi karbohidrat seperti itu, pankreas Anda akan kelelahan dan terjadi kerusakan pada pankreas Anda.
Solusi terbaik untuk terhindar dari efek samping di atas, adalah dengan mengganti pola makan Anda dengan menambahkan sumber nutrisi lain agar kebutuhan zat dalam tubuh Anda terpenuhi.
"Coba perhatikan piring Anda. Masukkan makanan yang bernutrisi seperti sayuran agar kadar gula darah Anda tidak melonjak tinggi," jelas dr. Sung.***(Fitri Nur Aulia/Job Training)
