Network
Baca Juga: Persib Terancam Ditinggal Bobotoh di Laga Kontra Madura United, Apa Kata Luis Milla?
- Jus jeruk
Jus jeruk memang sudah terkenal akan khasiatnya yang beragam karena merupakan sumber vitamin C. Selain itu, jeruk juga mengandung karotenoid dan flavonoid yang dapat membantu kolesterol jahat dalam tubuh.
Anda tidak disarankan untuk mengkonsumsi jus jeruk secara berlebihan. Selain itu, akan lebih baik jika Anda tidak menambahkan pemanis lain seperti gula dan sejenisnya.
- Jus alpukat
Buah alpukat mengandung lemak baik yang dapat meningkatkan kesehatan jantung. Namun, konsumsi secara berlebihan juga tidak baik bagi tubuh karena mengandung kalori yang tinggi.
Agar dapat membantu menurunkan kolesterol, Anda tidak boleh mencampur alpukat dengan gula, susu kental manis, dan yang sejenis karena dapat berfungsi sebaliknya.
