Network
MAPAY BANDUNG – Berikut ini tips mudah agar gula tidak melonjak yang diberikan oleh seorang penggagas Jurus Sehat Rasulullah, dr. Zaidul Akbar.
Gula merupakan sumber energi utama pada tubuh yang didapat dari makanan yang mengandung karbohidrat.
Namun banyak yang keliru dengan apa yang dimakan, misalnya mengkonsumsi gula olahan secara berlebihan sehingga tubuh jadi tidak sempurna.
Salah satu efeknya yaitu menjadi tidak bertenaga lagi setelah makan bahkan bisa menyebabkan kantuk. Hal itu dikarenakan terjadinya lonjakan gula dalam tubuh.
Baca Juga: Jangan Asal Makan! Ini 6 Buah yang Aman Bagi Penderita Asam Urat Kata dr. Saddam Ismail
dr. Zaidul Akbar, seorang pendakwah sekaligus dokter, konsultan, dan juga praktisi pengobatan sunnah Indonesia, membagikan tips mudah agar tidak terjadi lonjakan gula.
Cara yang pertama yaitu siapkan air cukup dengan 1 gelas.
“Siapkan air. Ini sebelum Anda makan. Misal Anda ingin makan roti, gapapa makan aja tapi jangan sering-sering. Jadi bikin pola. Polanya apa? 80% yang masuk ke badan Anda itu pangan sehat, 20% silakan cheat. Jadi mulai dikontrol,” jelas dr. Zaidul Akbar yang dikutip dari kanal Youtube dr. Zaidul Akbar Official pada Selasa, 27 Juni 2023.
Kedua, campurkan 1 sdt cuka apel. Namun tidak hanya cuka apel, Anda juga boleh menggunakan cuka nanas atau semacamnya yang bersifat fermentasi.
Baca Juga: Ide Sajian Idul Adha 2023, Resep Rawon Khas Jawa Timur ala Devina Hermawan, Catat Bahannya
“Boleh cuka apel, nanas, macam-macam yang sifatnya cairan fermentasi atau probiotik juga boleh,” kata dr. Zaidul Akbar.
Kemudian, konsumsi minuman tersebut sebelum Anda makan.
Manfaat dari mengkonsumsi minuman tersebut salah satunya yaitu mencegah terjadinya lonjakan gula pada saat makan.
Ada banyak efek yang dihasilkan dari lonjakan gula yang tinggi seperti diabetes, penyakit jantung, obesitas gula, dan perlemakkan hati.
Maka dari itu, Anda bisa mencoba meminum resep tersebut untuk mencegah terjadinya lonjakan gula yang tinggi.***(Adila Fa’atin Firdaus/ Job Training)
