Catat! Penyebab Kolesterol Tinggi dan Timbul Nyeri Kata dr. Saddam Ismail

Menggoreng makanan umumnya membuatnya lebih renyah dan gurih, tetapi proses penggorengan ini juga meningkatkan kandungan kalori dan lemak jenuh pada makanan tersebut.

Minyak goreng yang kita gunakan merupakan faktor bertambahnya kalori tersebut, apalagi ketika mengolah makanan yang memang sudah memiliki kandungan kalori tinggi.

Selain itu memakai minyak goreng secara berulang apalagi yang sudah menghitam membuat kadar kalori makin tinggi. Sehingga tidak baik untuk kesehatan jantung.

Itu tadi merupakan beberapa pantangan yang harus dihindari oleh orang pengidap kalori tinggi. Untuk menjaga kolesterol tetap normal, pertimbangkan untuk merubah gaya hidup dan pola makan termasuk memasak makanan menjadi dikukus, direbus, atau dipanggang.

Hal tersebut akan membantu menjaga kesehatan pembuluh darah dan kesehatan tubuh secara keseluruhan.***(Zielda Vestalira Maharani/Job Training)