Network
2. Stabilisasi energi: Mengurangi gula dalam diet dapat membantu menghindari lonjakan gula darah yang cepat dan penurunan yang tajam, yang dapat menyebabkan perubahan energi yang drastis. Dengan menghindari gula, Anda mungkin akan merasa lebih stabil secara energi.
3. Peningkatan kesehatan gigi: Gula merupakan salah satu faktor penyebab kerusakan gigi. Dengan menghindari gula, Anda dapat mengurangi risiko pembentukan plak dan kerusakan gigi.
Baca Juga: Resep Gulai Kambing Kurban ala Willgoz yang Lezat dan Empuk, Ide Hidangan Idul Adha 2023
4. Perubahan kebiasaan makan: Menghindari gula dapat mempengaruhi kebiasaan makan Anda. Anda mungkin akan lebih memilih makanan yang lebih sehat dan mengandung lebih sedikit gula.
5. Perbaikan kualitas tidur: Beberapa orang melaporkan bahwa mengurangi konsumsi gula dapat membantu meningkatkan kualitas tidur. Gula yang berlebihan dalam diet dapat menyebabkan fluktuasi gula darah dan energi yang dapat mempengaruhi tidur.
Perlu diingat bahwa setiap orang memiliki respons yang berbeda terhadap mengurangi konsumsi gula, dan efek yang dirasakan dapat bervariasi.
Jika Anda ingin mengubah pola makan Anda, penting untuk berkonsultasi dengan ahli gizi atau profesional kesehatan lainnya untuk mendapatkan nasihat yang sesuai dengan kebutuhan dan kondisi pribadi Anda.*** (Fadhallah Rifqi Al Najma/Job Training)
