Network
MAPAY BANDUNG - Kolesterol tinggi merupakan kondisi yang sangat dipengaruhi oleh gaya hidup dan pola makan.
Terkadang kita tidak sadar bahwa makanan dan minuman yang ada di sekitar kita menjadi penyumbang kolesterol tinggi dalam tubuh apalagi cemilan ringan yang tinggi garam, lemak jenuh, dan kalori.
Bagi kamu yang suka ngemil tapi punya kolesterol tinggi, dokter yang juga healthy vlogger dr. Saddam Ismail membagikan tips supaya tetap sehat.
dr. Saddam Ismail mengungkap 7 cemilan sehat yang bisa dikonsumsi oleh penderita kolesterol tinggi.
Dikutip MapayBandung.com dari video di akun Youtube dr. Saddam Ismail pada Selasa 20 Juni 2023, berikut penjelasannya.
1. Sayuran
Sayuran memang bahan organik alami yang kaya akan serat, vitamin, mineral, dan tentunya rendah lemak. Kandungan gizi pada sayuran tentunya bisa menjadi penangkal berbagai penyakit.
Sayuran disarankan untuk diolah bersama dengan beragam nutrisi lainnya seperti terus rebus, kacang-kacangan, dan lain-lainnya dengan tidak berlebihan sehingga dapat membantu menurunkan kadar kolesterol.
