Network
MAPAY BANDUNG – Sakit punggung yang dirasakan saat di tempat kerja dapat dihindari dan dicegah dengan beberapa cara. Sakit punggung dapat membuat sulit untuk berkonsentrasi pada pekerjaan Anda.
Sayangnya, banyak pekerjaan – seperti keperawatan, konstruksi dan pekerjaan pabrik – dapat menempatkan tuntutan yang signifikan di punggung Anda.
Bahkan, pekerjaan kantor rutin dapat menyebabkan atau memperburuk sakit punggung. Pahami apa yang menyebabkan sakit punggung di tempat kerja dan apa yang dapat Anda lakukan untuk mencegahnya.
Sejumlah faktor dapat menyebabkan nyeri punggung di tempat kerja, di antaranya:
Baca Juga: Resep Kambing Bakar dengan Acar Segar Anti Kolesterol, Cocok Disantap Saat Idul Adha 2023
- Mengerahkan terlalu banyak kekuatan di punggung Anda – seperti dengan mengangkat atau memindahkan benda berat – dapat menyebabkan cedera.
- Mengulangi gerakan tertentu, terutama yang melibatkan memutar atau memutar tulang belakang Anda, dapat melukai punggung Anda.
- Pekerjaan yang tidak aktif atau pekerjaan meja dapat menyebabkan sakit punggung, terutama jika Anda memiliki postur tubuh yang buruk atau duduk sepanjang hari di kursi dengan dukungan punggung yang tidak memadai.
Selain beberapa faktor tersebut, tentu saja, faktor-faktor seperti penuaan, obesitas dan kondisi fisik yang buruk juga dapat berkontribusi terhadap sakit punggung.
