Network
MAPAY BANDUNG - dr. Zaidul Akbar, seorang pendakwah yang juga penulis buku Jurus Sehat Rasulullah (JSR) mengungkap alasan kenapa ada orang tua yang terlihat jauh lebih muda ketimbang umur aslinya.
dr. Zaidul Akbar mencontohkan ayahnya sendiri. Menurutnya, sang ayah berusia 82 tahun namun secara fisik terlihat jauh lebih muda ketimbang adik-adiknya.
Hal itu ia ungkap dalam kajian yang diunggah di akun youtube Bisikan.com. Dilansir MapayBandung.com dari akun tersebut, dr. Zaidul Akbar mengungkap hal-hal yang mempengaruhi penuaan lebih cepat.
"Ayah saya itu usia 82 tahun masih sehat, alhamdulillah. Kalau dibandingkan dengan 2 adiknya yang jauh lebih muda, itu adiknya terlihat lebih tua," ungkapnya.
Baca Juga: Gak Perlu Takut Makan Daging Kurban, Kolesterol Jahat Ilang Kalau Makan Bahan Ini
Ia menyebut sedari muda sang ayah sudah menghindari hal-hal yang buruk bagi kesehatan fisik dan mentalnya.
dr. Zaidul Akbar pun meyakini hal itulah yang membuat sang ayah masih terlihat awet muda di hari tua-nya.
Lantas apakah hal yang harus diperhatikan jika ingin terlihat muda sepanjang masa? Berikut jawabannya:
Baca Juga: Pernah Viral di Tiktok, Inilah Resep Fruit Sando, Bisa Jadi Lahan Bisnis Juga
1. Pola makan sehat
Menjaga pola makan yang dan menghindari makanan olahan adalah kunci awet muda.
"Ayah saya itu tidak pernah makan nugget, pizza pun tidak," ungkapnya.
Mengurangi konsumsi makanan olahan dan memperkaya nutrisi alami akan menjaga kesehatan tubuh.
2. Hidup dengan tenang
Salah satu rahasia kesehatan dan umur panjang dari sisi mental adalah hidup dengan tenang dan tidak memusingkan urusan orang lain.
Faktanya, marah dapat merusak imun tubuh untuk beberapa waktu ke depan, di lain sisi tersenyum akan menenangkan tubuh.
Baca Juga: Ide Hidangan Idul Adha: Resep Simpel Sop Tulang Bening yang Gurih dan Segar Ala Rudy Choirudin
3. Menghindari ghibah dan fitnah
Dalam ajaran islam, kesehatan tubuh bersumber dari kesehatan hati.
Terlalu sering mengusik orang lain akan menimbulkan penyakit hati yang akan berdampak ke wajah yang terlihat lebih tua. Ini berarti menghindari ghibah dan fitnah menjadi faktor penting menghindari penuaan dini.
Dengan kata lain, kebahagiaan dan kesehatan merupakan aspek yang saling berhubungan untuk menjaga kesehatan fisik dan mental. Ini juga merupakan kunci penting untuk terlihat awet muda.***(Zielda Vestalira Maharani/Job Training)
