Network
Hindari makanan yang tinggi lemak jenuh dan kolesterol, seperti makanan cepat saji, makanan olahan, dan makanan yang digoreng. Lebih baik memilih metode memasak yang sehat seperti merebus, mengukus, atau memanggang.
Selain itu, perlu juga diingat bahwa makanan saja tidak cukup untuk menurunkan kolesterol secara signifikan.
Penting untuk menjaga gaya hidup sehat dengan berolahraga secara teratur, menghindari merokok, dan mengelola stres. Kombinasi antara pola makan sehat dan gaya hidup yang aktif akan memberikan hasil yang lebih efektif dalam menurunkan kadar kolesterol.
Idul Adha adalah momen yang berbahagia untuk merayakan bersama keluarga dan orang-orang terdekat.
Dengan memilih makanan-makanan sehat yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol, kita dapat merayakan Idul Adha dengan tetap menjaga kesehatan dan keseimbangan dalam tubuh.*** (Fadhallah Rifqi Al Najma/JOB Training)
Ikuti berita MapayBandung.com lainnya di Google News.
