Makan Daging Kurban Aman! Kolesterol Turun dengan Konsumsi 10 Makanan Ini

- 30 Mei 2023, 09:00 WIB
Inilah resep makanan daging kurban cabai hijau khas Idul Adha ala Chef Devina Hermawan.
Inilah resep makanan daging kurban cabai hijau khas Idul Adha ala Chef Devina Hermawan. /Youtube Devina Hermawan



MAPAY BANDUNG - Idul Adha adalah momen spesial bagi umat muslim di seluruh dunia. Salah satu hal yang identik dengan Idul Adha adalah kurban.

Mengkonsumsi daging kurban ini seperti kita tahu bisa meningkatkan kadar kolesterol dalam tubuh.

Oleh karenanya perlu cara untuk menurunkan kolesterol usai menyantap hidangan Idul Adha.

Berikut ini 10 makanan yang bisa membantu menurunkan kolesterol dan sangat cocok untuk dikonsumsi ketika Idul Adha, dikutip MapayBandung.com dari kanal Youtube Ayo Hidup Sehat, Senin 29 Mei 2023.

Baca Juga: 5 Pemain Persib Bandung Dirumorkan Hengkang, Nomor 2 Kesayangan Bobotoh

1. Brokoli: Sayuran hijau ini mengandung serat tinggi, yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh. Selain itu, brokoli juga kaya akan nutrisi dan antioksidan.

2. Alpukat: Buah alpukat mengandung lemak tak jenuh tunggal yang baik untuk kesehatan jantung. Lemak sehat ini dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam tubuh.

3. Ikan Salmon: Ikan salmon kaya akan asam lemak omega-3, yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dan melindungi kesehatan jantung. Ikan salmon juga rendah purin, sehingga aman dikonsumsi oleh penderita asam urat.

4. Buah Ceri: Buah ceri memiliki kandungan antioksidan tinggi dan dapat membantu mengurangi kadar asam urat dalam tubuh. Konsumsi buah ceri secara teratur dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung dan stroke.

Halaman:

Editor: Rian Firmansyah


Tags

Artikel Pilihan

Terkait

Terkini

Terpopuler

Kabar Daerah

x