Network
5. Teh Hijau: Teh hijau memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, termasuk kemampuannya dalam menurunkan kadar kolesterol. Teh hijau mengandung antioksidan yang tinggi dan dapat membantu mengurangi kolesterol jahat dalam tubuh.
Baca Juga: Banyak yang Salah Kaprah, Kepanjangan Nama Jalan ABC Bandung yang Sering Dikira Nama Baterai
6. Apel: Buah apel mengandung serat larut yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat. Selain itu, apel juga mengandung senyawa asam malat yang dapat menetralkan efek asam urat dalam tubuh.
7. Pisang: Pisang mengandung kadar purin yang rendah dan memiliki kandungan kalium yang tinggi. Kalium dapat membantu menurunkan kadar asam urat dalam tubuh.
8. Minyak Biji Rami: Minyak biji rami mengandung serat tinggi dan asam lemak omega-3. Minyak ini dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dan asam urat yang tinggi dalam tubuh.
9. Sayuran Hijau: Sayuran hijau seperti sawi, bayam, dan kangkung mengandung serat tinggi dan rendah kalori. Konsumsi sayuran hijau dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dan asam urat dalam tubuh.
10. Susu Rendah Lemak: Susu rendah lemak merupakan sumber protein yang baik untuk tubuh. Susu rendah lemak dapat menjadi alternatif yang sehat untuk menggantikan sumber protein dari daging merah yang tinggi kolesterol.
Konsumsi susu rendah lemak secara teratur dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh.
Baca Juga: Drakor Terbaru! Kim Da Mi dan Son Suk Ku Dikabarkan akan Bintangi Nine Puzzle
Selain mengonsumsi makanan-makanan di atas, penting juga untuk mengimbanginya dengan pola makan yang sehat secara keseluruhan.
