Network
Anda dapat mengkonsumsi 5 buah wortel dan dibuat jus atau diambil air nya saja. Minuman ini dapat Anda konsumsi setiap hari untuk membantu menurunkan kadar kolesterol pada tubuh.
Baca Juga: Resep Kari Kambing Khas Idul Adha, Cocok untuk Sajian Keluarga
Rumput Laut
Rumput laut kaya akan antioksidan A, C dan E. Rumput laut juga kaya akan serta flavonoid dan karotenoid yang merupakan sumber serat yang tinggi ketika dikonsumsi secara teratur.
Rumput laut dapat mengurangi lemak pada tubuh dan meningkatkan metabolisme lemak serta menurunkan kadar gula darah. Selain itu, rumput laut juga bermanfaat untuk menyeimbangkan kolesterol pada tubuh.
Rumput laut dapat dikonsumsi langsung, dicampur dalam bentuk es, suplemen, maupun minuman yang mengandung rumput laut.
Demikian saran yang diberikan oleh dr. Ema bagi para penderita kolesterol. Dengan mengetahui hal tersebut, Anda tidak perlu lagi khawatir kadar kolesterol naik ketika menikmati santapan hari raya kurban.
Meski begitu, dr. Ema tetap menyarankan bagi penderita kolesterol berat untuk konsultasi ke dokter jika kolesterol tersebut sudah menumpuk dan menimbulkan penyakit tertentu.akit.
“Selain menjaga pola makan, Anda juga harus memperbaiki pola hidup yang lebih sehat seperti olahraga teratur, menghindari rokok, serta menghindari makan makanan berlemak untuk mencegah munculnya kolesterol pada tubuh,” ucap dr. Ema***(Fitri Nur Aulia/Job Training)
