Hati-hati! Diabetes, Kencing Manis Bisa Parah Kalau Masih Konsumsi 5 Makanan Ini Kata dr Saddam Ismail

Baca Juga: Luis Milla Kumpulkan Alumni Timnas Indonesia di Persib, Terbaru Sosok Tangan Kanannya

Menurut dr. Saddam Ismail, sebaiknya kita segera mengganti karbohidrat sederhana dengan karbohidrat kompleks.

“Bisa diganti dengan nasi merah, roti gandum, pasta gandum serta ubi jalar,” ungkapnya.

Mengapa karbohidrat kompleks lebih disarankan dari pada karbohidrat sederhana? Karena sumber karbohidrat tersebut memiliki indeks glikemi yang rendah.

Ketika indeks glikemi rendah, maka makanan tak akan mudah diolah menjadi glukosa.

“Jadi segera ganti karbohidrat sederhana dengan karbohidrat kompleks,” tutur dokter berkata mata itu.

Baca Juga: KECAMATAN Terpadat di Kota Bandung! Bojongloa Kaler Nomor Berapa?

2. Minuman manis