Network
MAPAY BANDUNG - Penderita diabetes serta kencing manis memiliki daftar makanan pantrangan yang tak boleh dilanggar.
Jika penderita diabetes dan kencing manis nekat langgar dan konsumsi makanan yang dipantrang, khawatirnya bisa meningkatkan indeks glikemi.
Menurut seorang healthy vlogger dr. Saddam Ismail, setidaknya ada 4 makanan yang masuk dalam pantangan penderita diabetes dan kencing manis.
Dilansir MapayBandung.com dari kanal YouTube Saddam Ismail, Jumat 20 Mei 2022, berikut 4 makanan pantrangan diabetes dan kencing manis:
1. Karbohidrat sederhana
Ada beberapa jenis karbohidrat sederhana yang mengandung kalori tinggi, seperti nasi putih, roti putih hingga pasta tepung terigu.
“Nasi putih, roti putih juga pasta tepung terigu mengandung kalori tinggi,” jelas dr. Saddam Ismail.
Ketika kita sering mengonsumsi ketiga sumber karbohidrat itu, tubuh akan lebih cepat mengolahnya menjadi glukosa.
