Network
MAPAY BANDUNG – Inilah 5 manfaat luar biasa dengan mengkonsumsi air lemon di pagi hari.
Lemon adalah salah satu jenis buah yang paling populer dan memiliki banyak kegunaan. Rasanya yang segar dan wanginya yang khas menjadikan buah satu ini banyak digemari, baik untuk dikonsumsi menjadi minuman maupun sebagai pelengkap bumbu pada masakan
Selain itu lemon juga kaya akan manfaat untuk kesehatan dan kecantikan. Di dalam lemon kaya akan vitamin C yang sepertiga lebih banyak dari jeruk nipis.
Hanya dengan mengkonsumsi 100 gram lemon dapat memberikan 88 persen nilai harian asupan vitamin C yang direkomendasikan untuk tubuh.
Baca Juga: Tim Produksi Doctor Cha Meminta Maaf Terkait Kasus dalam Episode 7 yang Dikritik Netizen
Vitamin C ini bersifat antibakteri dan antivirus sehingga dapat meningkatkan kekebalan imun tubuh. Selain itu air lemon juga bertindak sebagai agen pencernaan dan detoksifikasi serta membantu membersihkan hati sehingga pencernaan menjadi lancar dan sehat.
Dengan mengkonsumsi buah satu ini kamu akan mendapat banyak manfaat yang tidak pernah kamu duga sebelumnya.
Dilansir MapayBandung.com dari Akun Youtube Woman Net pada Kamis 11 Mei 2023, berikut ini 5 manfaat luar biasa meminum air lemon setiap pagi:
Baca Juga: 3 Hari Turun 2 Kg, Tips Diet Mudah yang Diklaim Selalu Sukses, Wajib Dicoba!
1. Meningkatkan sistem imun
Dapat menangkal masuk angin atau flu, kandungan vitamin C telah terbukti meningkatkan produksi sel darah putih sebagai sel kekebalan yang menjaga serangan bakteri dan virus yang masuk ke dalam tubuh.
Vitamin C juga dapat menjaga sel-sel kekebalan yang ada menjadi lebih sehat dan lebih mampu menghasilkan cukup banyak jenis antibodi untuk melawan virus dan bakteri.
2. Meningkatkan kinerja otak
lemon kaya akan kalium yang berfungsi untuk merangsang fungsi otak. Satu lemon mengandung 80 MG kalium yang penting untuk fungsi sel dan otot serta menjaga keseimbangan cairan tubuh.
Baca Juga: Bikin Ngiler! Catat Resep Seblak Coet Ala Rafael Tan SMASH yang Viral di Media Sosial
3. Dapat menyeimbangkan PH tubuh
Minum air hangat dari lemon di pagi hari dapat meningkatkan PH tubuhmu, hal itu dapat meningkatkan fungsi dan struktur sel yang sehat dan menciptakan lingkungan yang kurang ramah bagi bakteri dan virus di dalam tubuh.
4. Membantu proses penurunan berat badan
Bisa membantu melawan rasa lapar, jika kamu mengkonsumsinya secara utuh penelitian menemukan bahwa polifenol dalam jus lemon memiliki kekuatan untuk menekan akumulasi lemak tubuh yaitu senyawa yang sama dalam lemon.
Dengan mengkonsumsi secara signifikan dapat mengurangi kenaikan berat badan bahkan jika kamu makan berlebih.
5. Membantu proses pencernaan
Membantu mengeluarkan senyawa yang tidak diperlukan oleh tubuh. Hal ini mendorong hati untuk memproduksi empedu yang merupakan asam yang diperlukan untuk pencernaan.
Hal ini penting karena menurut penelitian lebih dari tiga puluh persen pria dan wanita di atas usia enam puluh tahun menderita gastritis atrofi visi yang ditandai oleh sedikit atau tidak adanya asam lambung.
Dengan minum air lemon hangat dapat membantu sistem pencernaan menjadi lebih optimal.
Dengan meminum air lemon di pagi hari kamu akan mendapatkan banyak sekali manfaat yang baik bagi kesehatan dan tubuh, semoga membantu.*** (Devi Fauziah Iftiyani/Job Training)
