Catat! 6 Rekomendasi Menu Makanan yang Cocok Untuk Kamu yang Ingin Diet Setelah Lebaran

5. Makanan yang memiliki kandungan protein

Selain fungsi protein yang dapat membantu dalam menurunkan berat badan protein juga dibutuhkan untuk mengganti atau memperbaiki sel-sel tubuh yang rusak.

Dengan mengkonsumsi makanan kaya akan kandungan protein saat sahur dapat juga meningkatkan sistem kekebalan tubuh sehingga kamu akan terhindar dari serangan penyakit namun kamu tetap harus menghindari jenis protein yang tinggi akan kandungan lemak.

6. Lemak

Lemak merupakan sumber energi bagi tubuh, akan tetapi tidak semua jenis lemak baik untuk dikonsumsi. Kamu harus jeli dalam memilih makanan dengan kandungan lemak sehat. Salah satu jenis makanan yang memiliki lemak sehat yaitu kacang-kacangan, minyak zaitun dan juga alpukat.

Dengan mengkonsumsi jenis lemak sehat selain membuat kamu kenyang lebih lama lemak sehat juga dapat membantu kamu dalam menurunkan berat badan.

Demikian 6 menu makanan sehat untuk kamu yang sedang diet. Semoga membantu.*** (Devi Fauziah Iftiyani/Job Training)

Ikuti berita MapayBandung.com lainnya di Google News.