Catat! 6 Rekomendasi Menu Makanan yang Cocok Untuk Kamu yang Ingin Diet Setelah Lebaran

2. Oatmeal

Oatmeal biasanya identik dengan makanan diet dan tidak terlalu banyak orang yang suka mengkonsumsinya karena rasanya yang tawar. Sekarang ini banyak oatmeal instant yang memiliki rasa cukup nikmat karena telah memiliki campuran susu bubuk di dalam societo instan tersebut.

Kandungan gandum utuh pada out tentu sangat baik bagi pencernaan dan kaya akan serat yang berguna untuk memberi rasa kenyang lebih lama.

Baca Juga: 10 Risiko Dibalik Kelezatan Mie Instan, Ternyata Bisa Memicu Kanker, Simak Penjelasan dr. Zaidul Akbar

3. Roti gandum

Makanan ini bisa dijadikan pilihan saat kamu sedang tidak sempat untuk memasak atau sebagai lauk untuk bersantap sarapan. Cukup tambahkan selai kacang maka roti gandum sudah memiliki rasa yang cukup nikmat.

Selain itu roti gandum memiliki kandungan serat yang cukup tinggi serat pada roti gandum dapat mengenyangkan dan mempunyai angka glikemik yang cukup rendah.

4. Sayuran

Berbagai jenis sayuran terutama sayuran hijau dapat membantu kamu lebih lama merasa kenyang. Selain itu dapat membantu program diet, mengkonsumsi sayuran dapat membuat kamu merasa kenyang.

Baca Juga: Resep Lumpia Goreng Isi Ayam Sayur Renyah dan Lezat yang Dibuat Devina Hermawan