Network
Baca Juga: Achmad Jufriyanto dan 2 Pemain Ini Hapus Persib di Bio Instagramnya, Tanda Akan Hengkang?
4. Tidak sarapan
Menurut dr. Ema, ketika kita tidak sarapan pada pagi hari akan mengganggu produksi insulin dalam tubuh dan mengganggu jumlah gula darah pada tubuh.
Apalagi jika terbiasa makan malam dalam porsi yang banyak sebelum tidur itu bisa meningkatkan kadar gula darah secara drastis.
“Jika terus dilakukan akan meningkatkan resiko munculnya diabetes makanya disarankan untuk rajin sarapan setiap pagi yang tinggi akan protein dan lemak baik,” kata dr. Ema.
Baca Juga: Penting! Hindari Jenis Makanan Seperti Ini Saat Buka Puasa, Bisa Sebabkan Diabetes
5. Duduk terlalu lama dan jarang berolahraga
“Ketika kita duduk lebih dari 8 jam per hari itu akan meningkatkan resistensi insulin dan meningkatkan penumpukan lemak di area perut,” kata dr. Ema
Apalagi jika dibiarkan terus-menerus berkepanjangan. Menurut dr. Ema akan meningkatkan risiko munculnya penyakit diabetes pada tubuh.***
Ikuti berita MapayBandung.com lainnya di Google News.
