Network
Baca Juga: Link Streaming Persita vs Persib Hari Ini, Luis Milla Ingin Amankan Posisi Runner Up
dr. Zaidul Akbar menyarankan untuk melakukan olahraga pada waktu menjelang jam 7 pagi.
"Untuk olahraga jalan santai tersebut, bisa dilakukan bada shubuh atau bada syuruk, seperti menjelang dhuha jam 7, itu sangat bagus sekali," tutur dr. Zaidul Akbar.
Karena pada dasarnya, tujuan berolahraga itu sendiri adalah untuk meningkatkan denyut jantung agar lebih kuat.
Baca Juga: Jadwal Jam Tayang Preman Pensiun 8 Hari Ini Minggu 9 April 2023 di RCTI
Selain jalan santai, dr. Zaidul Akbar juga menganjurkan untuk olahraga bersepeda atau main pingpong, yang penting tubuh bisa panas untuk mengeluarkan keringat.
Sehingga nantinya, secara otomatis tubuh akan meningkatkan imunitas. Karena jika tubuh memiliki suhu dibawah normal atau hipotermi, maka imunitas tadi akan menurun.
